Free from Panic - Monika Parkinson, Kerstin Thirlwall, Lucy Willetts

Blick ins Buch

Free from Panic (eBook)

A Teen’s Guide to Coping with Panic Attacks and Panic Symptoms

Monika Parkinson, Kerstin Thirlwall, Lucy Willetts (Autoren)

eBook Download: EPUB

2022
112 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-819-3 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Panic symptoms and panic attacks can feel overwhelming and frightening. This book guides teens through the isolation and worry of living with panic symptoms or panic disorder. Through interactive exercises, this book shows that the key to unlocking freedom from panic is learning to understand our feelings, fears and bodies. Demonstrating that panic is a natural emotion that many people experience, it provides useful strategies drawn from a range of approaches including Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion-Focused Therapy (CFT) to help teens to get on top of their fears and panic. Co-written by respected clinicians in the field, the strategies in this book are tried and tested in helping teens and young people in their journey through panic.

Erscheint lt. Verlag	21.3.2022
Illustrationen	Richy K. Chandler
Zusatzinfo	9 b&w cartoons
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Kinder- / Jugendbuch ► Sachbücher ► Körper / Sexualität
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	Act • Agoraphobia • Anxiety • CBT • CFT • Compassion-Focused Therapy • Fears • panic attacks • Panic disorder • Phobia • Self-Help • social anxiety • Teenager • teenagers with panic attacks • what to do when you have a panic attack • When Panic Attacks, Panicking About Panic • Worry • Young people
ISBN-10	1-78775-819-2 / 1787758192
ISBN-13	978-1-78775-819-3 / 9781787758193

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