Leben – so wie Sie es eigentlich wollen (eBook)
143 Seiten
Hogrefe Verlag
978-3-8444-3101-8 (ISBN)
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich von Ihren negativen Gedanken und Ängsten distanzieren können. Auf Basis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erläutert der Autor, welche Rolle unser Verstand für unsere Selbstüberzeugungen spielt und wie wir durch unsere Erfahrungen geprägt werden. Viele praktische Übungen unterstützen Sie darin, sich selbst besser annehmen und Ihren Wünschen und Sehnsüchten auf den Grund gehen zu können. Durch die erlernte Akzeptanz können Sie sich die Zeit und den Raum schaffen, die Sie benötigen, um wirklich zu leben – so wie Sie es eigentlich wollen.
Erscheint lt. Verlag | 24.1.2022 |
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Verlagsort | Göttingen |
Sprache | deutsch |
Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren |
Schlagworte | Achtsamkeit • Act • Akzeptanz- und Commitmenttherapie • Akzeptanz- und Commitment-Therapie • Angstbewältigung • Ängste • Ängste bewältigen • Buch • Lebensgestaltung • Lebenshilfe • negative Gedanken • negative Gedanken bewältigen • Negative Überzeugungen • Ratgeber • Selbstakzeptanz • Selbsthilfe • Selbsthilfe Angst • Selbsthilfebuch • Sorgen • Sorgen bewältigen • Werte |
ISBN-10 | 3-8444-3101-2 / 3844431012 |
ISBN-13 | 978-3-8444-3101-8 / 9783844431018 |
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