Blick ins Buch

Bear, Lion or Wolf (eBook)

How Understanding Your Sleep Type Could Change Your Life

OLIVIA AREZZOLO (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
336 Seiten
Blink Publishing (Verlag)
978-1-78870-454-0 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Are you a bear, lion or wolf?Learn your sleep profile and get your best night's rest with Australia's leading sleep expert Olivia Arezzolo.Lion: you are an early riser, furiously working in the morning, tailing off after midday and going to bed just as the wolves are coming out to play.Wolf: you get up late and are more energetic at night.Bear: you rise with the sun and wind down in the evening, and tend to dip immediately after lunch!Do you struggle to fall asleep, stay asleep or find yourself exhausted during the day? Olivia's straightforward, science-based tips will enable you to get the sleep you really need - not only will you sleep better, you'll be more productive, less stressed and able to function at your absolute best.Whether you're an early-rising lion, ready to tackle the day before the rest of the herd is up; a hardworking bear who always slumps around 3pm; or a night-loving wolf, who seems to have more energy as the day goes on, Olivia has the exact tips and tricks you need to sleep properly - so that you can live your best life.

Erscheint lt. Verlag	3.2.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	better nights sleep • body clock • fast asleep • getting enough sleep • good nights sleep • gud meadows • how to sleep • how to sleep better • Insomnia • Matthew Walker • Michael Mosley • new science of sleep • nick littlehales • nick littlehales precious little sleep sleep companion sleep guide the magic of sleep • night journal • night journal science of sleep how to sleep how to sleep better getting enough sleep • poor sleepers • poor sleepers sleep deprivation body clock good nights sleep better nights sleep • precious little sleep • reduce anxiety • reduce stress • science of sleep • Sleep • sleep aids • sleep companion • Sleep deprivation • Sleep Expert • sleep expert sleep habits sleep patterns reduce stress reduce anxiety fast asleep michael mosley • sleep guide • sleep habits • sleep journal • sleep patterns • sleep plan • Sleep Smarter • sleep workbook • sleep workbook sleep journal sleep plan the book of sleep sleep smarter insomnia sleep aids • the book of sleep • the magic of sleep • the sleep book • why we sleep • why we sleep matthew walker new science of sleep the sleep book gud meadows
ISBN-10	1-78870-454-1 / 1788704541
ISBN-13	978-1-78870-454-0 / 9781788704540

Informationen gemäß Produktsicherheitsverordnung (GPSR)
Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Adobe DRM)

Kopierschutz: Adobe-DRM
Adobe-DRM ist ein Kopierschutz, der das eBook vor Mißbrauch schützen soll. Dabei wird das eBook bereits beim Download auf Ihre persönliche Adobe-ID autorisiert. Lesen können Sie das eBook dann nur auf den Geräten, welche ebenfalls auf Ihre Adobe-ID registriert sind.
Details zum Adobe-DRM

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID und die Software Adobe Digital Editions (kostenlos). Von der Benutzung der OverDrive Media Console raten wir Ihnen ab. Erfahrungsgemäß treten hier gehäuft Probleme mit dem Adobe DRM auf.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen eine Adobe-ID sowie eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.