Ist das Bügeleisen wirklich aus? - Martin N. Seif, Sally M. Winston

Blick ins Buch

Ist das Bügeleisen wirklich aus? (eBook)

Wege aus der Vergewisserungsfalle

Martin N. Seif, Sally M. Winston (Autoren)

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2021
160 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-7495-0280-6 (ISBN)

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Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle? „Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?“ „Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?“ „Ich muss mir unbedingt sicher sein!“ Kommen Ihnen solche Gedanken? Gedanken, mit denen Sie sich selbst infrage stellen, die Angst, Stress und Sorgen verursachen? Checken Sie immer wieder Ihre Mails, bitten Sie andere wiederholt um deren Meinung oder liegen Sie nachts wach, weil sie in aussichtslosen Beruhigungsversuchen alles haarklein analysieren und vorausplanen? Falls ja, leiden Sie vermutlich unter Kontroll- und Vergewisserungszwang. Die gute Nachricht: Sie werden es schaffen, sich aus der verflixten „Vergewisserungsfalle“ zu befreien. In diesem Ratgeber finden Sie erprobte Tools, die auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basieren und Ihnen helfen, Frieden mit der Ungewissheit zu schließen und Ihr Bedürfnis, „auf Nummer sicher zu gehen“ allmählich verringern. „Dieses Buch handelt vom Streben nach Gewissheit, wo es keine gibt.“ – Martin N. Seif & Sally M. Winston

Erscheint lt. Verlag	17.12.2021
Verlagsort	Paderborn
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	Aktive Lebensgestaltung • Angst • Ängste • Kognitive Verhaltenstherapie • Kontrolle • Kontrollzwang • Sorgen • Streben nach Gewissheit • Stress • Tyrannen in meinem Kopf • Ungewissheit • Vergewisserungsfallen • Vergewisserungszwang • Zwänge
ISBN-10	3-7495-0280-3 / 3749502803
ISBN-13	978-3-7495-0280-6 / 9783749502806

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