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Self-Care for Black Women (eBook)

150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul

Oludara Adeeyo (Autor)

eBook Download: EPUB

2022
192 Seiten
Adams Media (Verlag)
978-1-5072-1732-0 (ISBN)

Prioritize your wellbeing with these 150 self-care exercises designed specifically to help Black women revitalize their outlook on life, improve their mental health, eliminate stress, and self-advocate.Between micro- and macro-aggressions at school, at work, and everywhere in between, it's tough to prioritize physical and mental wellness as a Black woman, especially with a constant news cycle highlighting Black trauma. Now, with The Self-Care for Black Women you'll find more than 150 exercises that will help you radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you're working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book has everything you need to feel more at peace. You'll find prompts like: -Map out your feelings about a microaggression -Make a list of your safe spaces -Detail out an entire day dedicated to your self-care -And more! It's time to put yourself first and prioritize your self-care once and for alland this book is here to help you do just that.

Erscheint lt. Verlag	11.1.2022
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
ISBN-10	1-5072-1732-3 / 1507217323
ISBN-13	978-1-5072-1732-0 / 9781507217320

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Buch | Hardcover

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