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Trainingsplan zur Gewichtsabnahme für einen 55-jährigen Mann (eBook)

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2021 | 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-53673-0 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der vorliegenden Arbeit handelt es sich um die Ausarbeitung eines Trainingsplans für einen als untrainiert eingestuften 55-jährigen Mann mit Körpergröße 172 cm und einem Gewicht von 77 kg. Der zeitliche Verfügungsrahmen liegt bei 3 bis 4 Mal in der Woche für jeweils 45-60 Minuten. Die gewünschten Ziele sind die Senkung des Blutdrucks und die Reduzierung des Körpergewichts. Das letzte Ziel ist es, die Watt-Soll-Leistung im submaximalen Fahrradergometertest auf 1,40 Watt/kg innerhalb von 12 Wochen zu verbessern.

Erscheint lt. Verlag	12.11.2021
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Gewichtsabnahme • Mann • Trainingsplan
ISBN-10	3-346-53673-4 / 3346536734
ISBN-13	978-3-346-53673-0 / 9783346536730

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