Blick ins Buch

Die 90-Sekunden-Formel für ein Leben, das du liebst

So verwandelst du blockierte Gefühle in Selbstliebe, Lebensfreude und unerschütterliches Selbstvertrauen

Joan I. Rosenberg (Autor)

Buch | Hardcover

368 Seiten

2022 | Deutsche Erstausgabe
Integral (Verlag)
978-3-7787-9315-2 (ISBN)

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Innerlich stark und selbstbewusst - mit der 90-Sekunden-Erfolgsformel: Wir sind perfekt darin, negative Gefühle zu unterdrücken oder zu vermeiden. Warum werfen mächtige Gefühle wie Traurigkeit, Scham, Hilflosigkeit, Wut, Enttäuschung oder Verletzlichkeit uns dann so oft vollkommen aus der Bahn? »Weil sie von uns Besitz ergreifen, wenn wir sie nicht zulassen«, sagt die Psychologin Joan Rosenberg. Dabei zeigen neurowissenschaftliche Erkenntnisse: Diese Gefühle rasen wie in einer 90-sekündigen Welle durch unseren Körper. Wenn wir diese 90 Sekunden bewusst durchleben, können wir ihre Energie nutzen und in eine positive Kraft umwandeln - und so belastende Emotionen verblüffend einfach meistern.
Die revolutionäre Methode, um alle Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen, tiefe Selbstliebe zu kultivieren und gewappnet zu sein für alles, was das Leben noch für uns bereithält!

Dr. Joan I. Rosenberg, Begründerin von Emotional Mastery™ und Emotional Mastery Training™, ist eine hoch angesehene amerikanische Psychologin. Als innovative Denkerin, Persönlichkeitstrainerin und gefragte Rednerin gibt sie ihre lebensverändernden Ideen und Modelle für emotionale Meisterschaft, Veränderung und für persönliches Wachstum in Seminaren und Veranstaltungen weiter. Ihre inspirierenden TEDx-Talks über den gesunden Umgang mit Gefühlen haben bereits Millionen von Menschen begeistert.

»Absolut wegweisend! Dieses Buch basiert auf einer einfachen Idee, die Ihr Leben energetisieren, transformieren und nachhaltig verbessern wird.« Joan Borysenko, Autorin von »Bewahre deine Mitte«

»Absolut wegweisend! Dieses Buch basiert auf einer einfachen Idee, die Ihr Leben energetisieren, transformieren und nachhaltig verbessern wird.«

»Einfach, praktisch und effektiv: Wenn Sie sich unerschütterliches Selbstvertrauen wünschen, dann werden Sie es hier finden.«

Erscheinungsdatum	18.05.2022
Übersetzer	Sabine Zürn
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	90 Seconds to a Life You Love
Maße	148 x 221 mm
Gewicht	527 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	2022 • 90-Sekunden-Regel • Achtsamkeit • achtsamkeit buch • Angst • Angst bewältigen • Ängste • Angststörung • Angst und Panikattacken • Antonia Langsdorf • Antonias Sterne • Ärger • Buch • Bücher • Charisma • Depression • Depressionen überwinden • Enttäuschung • Erfolg im Beruf • frei sprechen • Gefühle • Gefühle zeigen • Gesundheit • glückliches Leben • Hochsensibel • Hochsensitivität • Innere Stärke • mangelndes Selbstwertgefühl • Mental Health • Motivation • Motivation & Erfolg • Mut • Natürliche Autorität • Neuerscheinung • Persönlichkeitsentwicklung • Positives Denken • Psychologie für junge Erwachsene • Ratgeber • Resilienz • Scham • Schüchternheit • Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen finden • Selbstcoaching • Selbstfindung & -bestimmung • Selbstliebe • Selbstoptimierung • Selbstverwirklichung • Selbstwert • Selbstzweifel • Soul-Power • Trauer • Unsicherheit • Verletzlichkeit • Wut
ISBN-10	3-7787-9315-2 / 3778793152
ISBN-13	978-3-7787-9315-2 / 9783778793152
Zustand	Neuware