Yoga: Posturas Esenciales del Yoga para Lograr Controlar la Mente (eBook)

La idea de este libro es proporcionarle posturas o ejercicios que le ayuden a obtener el control sobre la mente y a ser capaz de enfocar sus pensamientos, lo que constituye una herramienta muy poderosa. Y esto nos lleva a nuestra proxima meta, que es ensenarle acerca de la respiracion y del poder que puede brindarle. La idea del yoga es lograr la iluminacion y, para este fin, si puede controlar la respiracion, estara encaminado hacia el control de su cuerpo, lo que a su vez le ofrece control sobre la mente. El proposito del yoga es hacer diferentes posturas corporales con aumento de dificultad, y cuanto mas control ejerce sobre la mente, mas facil resulta lograr las posturas mas complicadas.Y a su vez, esto nos lleva hacia la siguiente meta, que para la mayora de las personas eselmeollode todo libro sobre yoga. Las posturas o posiciones tienen la intencin de ayudar a enfocar la mente. La prctica del yoga comnmente comienza con las ms bsicas, slo con la intencin de meditar o relajar la mente y el cuerpo y gradualmente cambia hacia posturas ms difciles mientras se puede mantener un estado relajado del cuerpo y de la mente.El control sobre la mente es muy importante para el yoga y para la vida diaria. Cuando tiene el poder de concentrarse, la mente puede ejercer cierta forma de control sobre un msculo que verdaderamente parece tener su propia mente. A travs de la prctica del yoga, ser capaz de lograr una mejor concentracin y a su vez alcanzar la felicidad. Esta felicidad proviene de la iluminacin, el descubrimiento del cuerpo y la habilidad para concentrarse y agudizar la mente.Analizaremos cmo este control es importante para el yoga y puede trasladarse a otros aspectos de la vida en la ltima seccin de este libro.El yoga se aprende, es algo que se puede ensear y algo que puede ser muy beneficioso para aquellos que se sienten atormentados o desenfocados en la vida. Una vez que s