Blick ins Buch

Mini-Lieblings-Workouts

50 effektive Übungen für jeden Tag

Buch

51 Seiten

2022 | 1. Auflage
arsEdition (Verlag)
978-3-8458-4714-6 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Innenansicht (JPEG)
Umschlag Rückseite (JPEG)
Autorenporträt (JPEG)

Artikel merken

lt;p>Fitnesstraining zu Hause - ganz ohne Geräte oder Abo im Fitnessstudio

Verspannungen im Nacken und Rückenschmerzen vom vielen Sitzen? Mit diesen Karten kannst du spielerisch fitter werden und dich beim Workout zu Hause auspowern. 50 alltagstaugliche Übungen für Muskelaufbau, Kondition und Stressabbau bringen dir Spaß an der Bewegung und einen starken und gesunden Körper.

Überwinde den inneren Schweinehund: Die eigene Fitness verbessern, gesünder leben und Motivation finden mit dieser schön gestalteten Fitnessbox
Gewohnheiten verändern leicht gemacht: Die Trainingseinheiten kann man zwischendurch oder bei Langeweile ausüben - finde deine Routine und lass aus guten Vorsätzen Pläne werden
Ganzkörpertraining ohne Geräte: Ideen für die Morgenroutine im Homeoffice und für mehr Sport zu Hause
Ideales Anti-Stress-Geschenk: Die Trainingskarten bieten Übungen und Tipps für jeden Tag, die auch für Einsteiger und Sportmuffel geeignet sind

Let's do this!
Mach dir selbst oder einer lieben Freundin, deiner Schwester oder Kollegin eine Freude mit diesen Motivationskarten zur Stressbewältigung.

Anna Wassmer ist eine ehemalige Modedesignerin, die 2015 zwar Textilien gegen Pixel und Vektoren getauscht hat, dabei aber ihre Liebe zu Farben, Texturen und minimalistischen Formen beibehalten hat. Derzeit lebt und arbeitet sie als freiberufliche Grafikdesignerin & Illustratorin in Berlin. Sie fertigt maßgeschneiderte Designlösungen für andere Selbstständige und Kreative, aber auch für Verlage und größere Unternehmen an.

Erscheinungsdatum	20.01.2022
Illustrationen	Anna Wassmer
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	72 x 102 mm
Gewicht	100 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sonstiges ► Geschenkbücher
Schlagworte	Beschäftigung zuhause • Bikinifigur • Fitness Buch • fitnessstudio zuhause • Gelassenheit lernen • geschenkidee freundin geburtstag • homeoffice geschenke • Motivation Geschenk • neues jahr neues glück • Selbstfürsorge • Stressreduktion
ISBN-10	3-8458-4714-X / 384584714X
ISBN-13	978-3-8458-4714-6 / 9783845847146
Zustand	Neuware