Стретчинг. 7 минут в день. (eBook)

Растяжка, гибкость, пластичность.Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней
eBook Download: EPUB
2021
80 Seiten
Колибри (Verlag)
978-5-389-20257-3 (ISBN)

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Стретчинг. 7 минут в день. - Элен Жамесс
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Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Erscheint lt. Verlag 15.10.2021
Reihe/Serie Полезные знания
Verlagsort Moscow
Sprache russisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Колибри • нон-фикшн • русский • современный
ISBN-10 5-389-20257-0 / 5389202570
ISBN-13 978-5-389-20257-3 / 9785389202573
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