Mentales Training im Turnen - Andreas Thierauf, Michael Draksal

Mentales Training im Turnen

Praktischer Übungsratgeber für Trainer & Athleten
Buch | Spiralbindung
86 Seiten
2004 | 1., Aufl.
Draksal Fachverlag
978-3-932908-09-5 (ISBN)
20,70 inkl. MwSt
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Praxisratgeber für leistungsorientierte Turnerinnen und Turner

In den letzten 15 Jahren hat sich die praktische Sportpsychologie in Deutschland zu einer anerkannten Ergänzung im regulären Sportbetrieb entwickelt. Mentale Übungen gehören heute zum Trainingsalltag zahlreicher Sportarten. Der Nutzen des Mentaltrainings ist wissenschaftlich gesichert.

Turnen ist eine Sportart, die sich aufgrund der konstanten Bewegungsabläufe hervorragend für mentale Trainingsformen eignet. Dennoch fehlte hierzu bislang ein wirklich praxisnahes und turnspezifisches Buch, das zu dem auch noch leicht verständlich geschrieben ist. Diese Lücke soll mit dem hier vorliegenden Arbeitsheft geschlossen werden.

Es geht jedoch nicht nur um das Perfektionieren von Bewegungsabläufen, dem mentalen Turntraining im engeren Sinne (mental unterstütztes Techniktraining zum Einschleifen der turnerischen Elemente). Zum mentalen Training im Turnen gehören ebenso die Bereiche Motivation, Konzentration, Aufbau von mentaler Stärke und die mentale Wettkampfvorbereitung. Trainer finden in einem Kapitel über Coaching interessante Anregungen für ihre Trainingspraxis.

Das Kapitel über den Umgang mit Verletzungen kommt zusammenfassend zum Schluss, dass Turnen langfristig und auf hohem Niveau nur dann funktioniert, wenn der ganze Mensch (Kopf und Körper) involviert ist.

Michael Draksal ist Sportwissenschaftler mit eigener Beratungspraxis in Leipzig. Seit 1996 berät er Leistungssportler und deren Angehörige, sowie Trainer vom Nachwuchs- bis in den Profibereich. Beratungsschwerpunkte: Trainingslehre, Sportpsychologie, Karriereplanung.

Zusatzinfo zahlr. Abb.
Sprache deutsch
Maße 210 x 280 mm
Gewicht 255 g
Einbandart Ringbuch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Leichtathletik / Turnen
Schlagworte HC/Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen • Leistungssport • Mentales Training • Mentales Training / Mentaltraining • Mentaltraining • Sportpsychologie • Turnen • Turner
ISBN-10 3-932908-09-0 / 3932908090
ISBN-13 978-3-932908-09-5 / 9783932908095
Zustand Neuware
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