Mindfulness: Como encontrar seu autêntico Eu através da Meditação Mindfulness (eBook)

Mindfulness: Como encontrar seu autentico Eu atraves da Meditacao MindfulnessporJen SolisDescubra seu autntico Eu atravs da meditao mindfulness hoje mesmo!Voc frequentemente se encontra sem propsito?Voc est buscando pelo seu verdadeiro propsito de vida?Voc tem estado to engajado em sua rotina diria e em suas responsabilidades que parece ter perdido o seu autntico Eu?Qualquer que seja o caso, fique tranquilo, mindfulness pode te ajudar.Com este livro voc vai aprender como descobrir o seu autntico Eu atravs da meditao mindfulness. Voc aprender como o mindfulness pode te beneficiar e como voc pode tornar-se verdadeiramente motivado a pratic-lo todos os dias. Voc tambm ganhar conhecimentos sobre como cultivar uma atitude consciente, que a chave para a prtica do mindfulness.So oferecidos guias passo-a-passo sobre como praticar uma variedade de tcnicas de meditao mindfulness, desde as bsicas (como meditao sentada consciente) at as mais complexas (como a aplicao do mindfulness mesmo quando se est com raiva). O melhor de tudo que qualquer pessoa pode escolher realizar estas tcnicas de meditao em qualquer lugar e a qualquer momento do dia.Pessoas por todo o mundo, h centenas de anos, chegaram ao entendimento sobre a importncia da prtica do mindfulness em seu dia-a-dia. Voc tambm pode iniciar sua jornada ao encontro de seu autntico Eu atravs do mindfulness, antes que a vida passe por voc.Neste livro, voc descobrir:A vida atravs do MindfulnessComo nutrir uma atitude conscienteComo confiar no MindfulnessTcnicas bsicas de Meditao MindfulnessLidando com o estresse e a raiva de forma conscienteComo usar o mindfulness para alvio da ansiedade e da depressoComo usar o Mindfulness para a produtividade no trabalhoE muito mais!Baixe o livro