Raus aus der Pflegefalle (eBook)

Geleitwort 5
Vorwort 6
Inhaltsverzeichnis 9
Autorenseite 10
1: Einleitung 13
Literatur 21
2: Status Quo 22
2.1 Fakten Pflege in Österreich 22
2.1.1 Zahlen 22
2.1.2 Kosten und Arten von Pflege 23
2.1.3 Die zukünftige Entwicklung – Alter ist nicht gleich Alter: „Jeder will alt werden – niemand alt sein“! 26
2.1.4 Lösungsansatz – Die 7 Dimensionen der Pflege 28
2.2 Abriss über das Gesundheitssystem in Österreich 35
2.3 Internationaler Vergleich 47
2.3.1 Pflege in Deutschland – Viel Eigenverantwortung gefragt 47
2.3.2 Europäische Länder 50
2.3.3 Vergleich mit OECD-Ländern 55
2.3.4 Best Practice 62
2.4 Die Gesundheitsfallen beeinflussen und bedingen die Pflegefallen 65
2.4.1 Gesundheitspolitische Maßnahmen gegen Pflegezunahme – Was tun? 65
2.4.2 Die Kluft zwischen dem kalendarischen und biologischen Alter 66
2.5 Der Paradigmenwechsel 67
2.5.1 Dreh- und Angelpunkte des „gesunden Alterns“ 68
2.5.2 Früherkennung des „geriatrischen Syndroms“ („Exercise Deficiency Syndrome“) 70
2.5.3 Das geriatrische Syndrom: Wechselwirkung zwischen Genetik und Epigenetik 73
2.5.4 Chancen und Fallen der Epigenetik 75
Literatur 78
3: Einflussfaktoren für ein erfolgreiches Altern 81
3.1 Bewegung: funktionelle Kapazität und Lebensspanne 84
3.1.1 Geeignete Sportarten für ältere Menschen 88
3.1.2 Der volkswirtschaftliche Nutzen körperlicher Aktivität 94
3.2 Ernährung im Alter 96
3.2.1 Mangelernährung, Gebrechlichkeit und Mortalität 96
3.2.2 Ernährungsempfehlungen im Alter 99
3.2.3 Qualität der Nahrung 103
3.2.4 Brainfood – Ernährung für das Gehirn 103
3.3 Gehirn und Psyche 103
3.3.1 Selbstwirksamkeit, Stress, Entspannung, Achtsamkeit und Glaube 104
3.3.2 Lebenslanges Lernen 111
3.3.3 Einsamkeit 112
3.3.4 Die gute Nachricht zum Schluss 113
Literatur 114
4: Problemlösung und Ausblick 117
4.1 Voraussetzungen zur zukunftsorientierten Gestaltung des Gesundheitssystem 118
4.2 Akzentuierte Prävention – Der Best- Agers- Bonuspass (BABP) 121
4.3 Grundlagen zur Umsetzung 123
4.3.1 Strukturüberlegungen 123
4.3.2 Digitalisierung, E-Health, Wearables, AI, Smart Health 123
4.3.3 Mindsets 131
4.3.4 Transparenz und Information 132
4.4 Pflegereform: strukturell, personell, finanziell, ausbildungstechnisch 133
4.4.1 Umsetzung 137
4.4.2 Der Best-Agers-Bonuspass mit „virtual currency“ 139
4.4.2.1 Der Best-Agers-Bonuspass in der Praxis 139
4.4.2.2 Motivationsgrundlagen zum Best-Agers-Bonuspass 142
4.4.2.3 Der Best-Agers-Bonuspass in der Umsetzung 145
4.5 Gesellschafts- und gesundheitspolitischer Ausblick 148
Literatur 152