Hilfen bei Streß und Belastung

Fast jeder von uns erlebt Stress und seelische Belastungen, junge und alte Menschen, im Beruf, in der Familie und in der Freizeit.
Sind diese Stress-Belastungen häufig und intensiv, dann ist unsere seelische und körperliche Gesundheit gefährdet.
Wie können wir mit dem alltäglichen Stress und länger dauernden seelischen Berlastungen - mit Ängsten, Ärger, Verzweiflung, Eile, Hetze und Überforderung - förderlicher umgehen? Wie können wir uns selbst besser helfen?
Das Buch des bekannten Psychologen Professor Tausch mach tMut, die Belastungen des Alltags aktiver und wirksamer zu bewältigen.