Kraftplan für eine gesunde 34-Jährige. Zur Gewichtszunahme und Stärkung der Rückenmuskulatur (eBook)
Nach der Datenerfassung erfolgt die Krafttestung. Da die Person keine gesundheitlichen Beschwerden aufweist und gesund ist, dient der Krafttest einer Leistungskontrolle und führt zu einer optimalen Trainingssteuerung. Auch der Vergleich zwischen Muskelgruppen kann aufgestellt werden womit eine weitere Trainingsplanung ermöglicht wird. Danach erfolgt die Zielsetzung und die Trainingsplanung.
| Erscheint lt. Verlag | 10.9.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport |
| Schlagworte | Gewichtszunahme • kraftplan • Rückenmuskulatur • Stärkung |
| ISBN-10 | 3-346-48475-0 / 3346484750 |
| ISBN-13 | 978-3-346-48475-8 / 9783346484758 |
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