10 Atemzüge und nie wieder müde - Dr. Med. Egor Egorov

10 Atemzüge und nie wieder müde (eBook)

Das Trainingsprogramm für mehr Energie

Dr. Med. Egor Egorov (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
176 Seiten
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-8098-8 (ISBN)

Mit dem Begriff Mitochondrien können noch nicht alle Menschen sofort etwas anfangen, aber es werden immer mehr. Denn viele wissen mittlerweile, dass sie ihre Lebensenergie und Alterung über die kleinen Zellkraftwerke beeinflussen können. Doch oft sind die gängigen Empfehlungen, die Energieproduktion der Mitochondrien zu steigern, im Alltag schwer umsetzbar. Dieses Problem möchte der Ratgeber lösen. Er geht mit seinen Empfehlungen auf die unterschiedlichen Bedürfnisse seiner Leser ein. Die vorgestellten Programme für mehr Energie orientieren sich an der aktuellen Lebenssituation, den persönlichen Vorlieben, dem Allgemeinzustand und selbstverständlich an den finanziellen Möglichkeiten. Außerdem bietet er eine Erfolgskontrolle an.

Dr. med. Egor Egorov ist Experte für Intervall-Hypoxie-Training. Nach seinem Medizinstudium in Russland hat er seine Facharztausbilidung in Deutschland gemacht. Er ist seit 20 Jahren forschend und lehrend tätig, ein gefragter Referent auf internationaler Bühne.

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Das bringt Ihnen das Trainingsprogramm für mehr Energie
Vorwort
1. Den eigenen Energielevel messen
2. Besser durch die Nase atmen
3. Perfektes Atmen im Alltag
4. Lieber weniger atmen als zu viel
5. Atmen und entspannen
6. Mehr Energie durch Mangel
7. Weniger anstrengen, mehr Leistung beim Sport
8. Den Energielevel erhöhen
Glossar
Infos & Tipps, die weiterhelfen
Über den Autor

Erscheint lt. Verlag	1.9.2021
Reihe/Serie	GU Alternativmedizin
Reihe/Serie	GU Alternativmedizin
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Schlagworte	Atemgymnastik • Atemnot • Atempausen • Atemrhythmus • Atemtechnik • Atemübung • Atmen • Atmung • Ausatmen • Beckenboden • Beschwerden • Chronische Müdigkeit • durchschlafen • Energie • Entspannung • Ernährung • Gesundheit • GU • Hypoxie • Hypoxietraining • Lebensenergie • Meditation • Mehr Energie • Mitochondrien • Müdigkeit • Müdigkeits-Syndrom • Organismus • Ratgeber • richtig atmen • Sauerstoff • Sauerstofftraining • Sauerstoffversorgung • Symptome • Yoga
ISBN-10	3-8338-8098-8 / 3833880988
ISBN-13	978-3-8338-8098-8 / 9783833880988

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