Veganes Kochen für Anfänger

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit veganer Ernährung Ihre Gesundheit deutlich verbessern können.

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Es besteht kein Zweifel, dass eine vegetarische Ernährung, insbesondere eine vegane, gut für Ihre Gesundheit sein kann. Aufgrund der Tatsache, dass viele Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist es jedoch einfacher denn je, eine zufriedenstellende vegane Ernährung zu genießen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht.

Sie werden Folgendes erfahren:

- Die Grundlagen, wie man man veganes Essen richtig zubereitet.
- Ein Überblick über typische Zutaten der veganen Ernährung.
- Eine Liste versteckter Zutaten, die Sie bei einer veganen Ernährung vermeiden sollten.
- Informationen zum Auffüllen einer kompletten veganen Speisekammer, damit Sie täglich problemlos vegane Gerichte zubereiten können.
- Die grundlegenden Kochtechniken, die für die Zubereitung einer Vielzahl von zufriedenstellenden Mahlzeiten erforderlich sind, werden behandelt.
- Wie Sie eine komplette Mahlzeit zusammenstellen und gleichzeitig die richtige Balance von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen für Ihren Körper
erhalten.
- Was zu tun ist, wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, z. B. bei Diabetes oder hohem Cholesterinspiegel.
- Rezepte, damit Sie sofort mit dem Kochen beginnen können.

PLUS BONUSKAPITEL: 24 Tipps zur veganen Ernährung.

Wie Sie sehen, gibt es viele Informationen zur veganen Ernährung. Dieses Buch soll Ihnen alles beibringen, was Sie wissen müssen.