Just breathe (eBook)
Wir alle atmen – automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskräfte anregt.
Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklärt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erläutert die Prozesse, die dabei im Körper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und Übungen helfen, um mentale und körperliche Beschwerden zu beheben wie
· Müdigkeit,
· Stress,
Konzentrationsmangel,
· Verspannungen,
· Erkältungen,
· Verdauungsbeschwerden oder
· ein geschwächtes Hormon- oder Immunsystem.
Die Anleitungen werden durch Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen für die Anwendung ätherischer Öle begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zurück, unterstütze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich.
Birgit Feliz Carrasco ist Autorin zahlreicher Bücher im Bereich Yoga und bewusste Lebensgestaltung. Nach 20 Berufsjahren verließ sie die Marketingbranche mit dem Ziel einer neuen und nachhaltigen Lebensausrichtung. Sie machte Ausbildungen als Yogatherapeutin und Heilpraktikerin und gründete 2001 ein Yogazentrum sowie eine Naturheilpraxis. Heute gilt sie als Expertin für eine individuelle, körpergerechte Yogapraxis, die für alle Menschen geeignet ist.
| Erscheint lt. Verlag | 12.9.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Abnehmen • Achtsamkeitsübungen • Affirmationen • Anti-Aging • Aromatherapie • Atemtechnik • Atemübungen • atemübungen entspannung • atemuebungen • Ätherische Öle • Atmen • Aura visualisieren • Ausdauer • bauch atmung • Bauchmuskeltraining • Beckenboden kräftigen • Beschwerden lindern • beschwerden vorbeugen • Besser schlafen • Beweglichkeit • Bodyweight • Buch • durchatmen • Energie & Heilung • Entspannung • Entspannung Meditation • entspannung yoga • Erkältung • Erkrankungen heilen • fettstoffwechsel anregen • Fettverbrennung anregen • Fitness • Fitnesstraining • Gelassenheit • gesund durch atmen • Gesundheit • Gesundheit verbessern • Heilung • Hormonbalance • Hormonsystem • Immunabwehr • Immunabwehr stärken • Immunschwäche • Immunsystem • immunsystem aufbauen • immunsystems stärken • immunsystem staerken • Immunsystem stärken • Konzentration • Kopfschmerzen • Krafttraining • krankheiten heilen • kreislauf anregen • Leistungsfähigkeit • Lernen • Lunge • Meditation • meditation einschlafen • meditation entspannung • meditation für anfänger • meditation gesundheit • meditation heilung • meditation selbstheilung • mentale Beschwerden • mentale Gesundheit • Müdigkeit • Müdigkeit vertreiben • nacken lockern • Nackenschmerzen • Naturmedizin & Alternative Heilmethoden • Niedergeschlagenheit • ohne Geräte • Performance • Pranayama • Psychische Beschwerden • Psychische Gesundheit • ratgeber yoga • Regeneration • richtig atmen • rücken schmerzen • schlaf meditation • schlaf optimieren • Schmerzen lindern • Schmerztherapie • schwaches immunsystem • Selbstheilung Meditation • Selbstheilungskräfte • Sport • stärkung des immunsystems • Stoffwechsel anregen • stoffwechsel anregen abnehmen • stoffwechsel anregen hausmittel • stoffwechsel beschleunigen • stoffwechsel erhöhen • stoffwechseln beschleunigen • Stress • Therapie • Verdauungsbeschwerden • Verdauung stimulieren • Verspannung • Verspannungen • Verspannungen lösen • Wirbelsäule befreien • Wohlbefinden verbessern • Yoga • yoga entspannung • yoga für anfänger • Yogaübungen • yogaübungen für anfänger • Zufriedenheit • Zuhause |
| ISBN-10 | 3-7453-1566-9 / 3745315669 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-1566-0 / 9783745315660 |
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