Blick ins Buch

Schlank mit Meal Prep

Vorkochen, genießen und abnehmen. Mit 80 Rezepten und 21-Tage-Plan. Kalorienarme Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen

Meal Prep King (Autor)

Buch | Hardcover

224 Seiten

2021
riva (Verlag)
978-3-7423-1869-5 (ISBN)

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Jeden Tag gesund, ausgewogen und richtig lecker essen und gleichzeitig abnehmen? Meal Prep macht s möglich. Mit cleverer Vorbereitung und Planung kocht man kalorienreduzierte, aber trotzdem abwechslungsreiche Mahlzeiten für die ganze Woche vor, die man dann zu Hause, unterwegs oder im Büro genießt das klappt ganz unkompliziert und spart im Alltag Zeit. In diesem Kochbuch teilt John Clark sein Erfolgskonzept für eine nachhaltige und gesunde Gewichtsabnahme. Mit einem 21-Tage-Plan, Einkaufslisten und 80 leckeren Rezeptideen fällt es leicht, den kalorienreichen und ungesunden Versuchungen in der Kantine, beim Bäcker oder im Supermarkt zu widerstehen. So können Sie ganz einfach Ihr Wunschgewicht erreichen!

John Clark macht schon seit vielen Jahren Meal Prep. Das Meal-Prep-Konzept half ihm dabei, sein Gewicht und sein Leben wieder in den Griff zu bekommen – er nahm fast 60 Kilo ab. Seitdem teilt er seine Meal-Prep-Ideen auf Instagram und begeistert über 260.000 Fans. Er lebt in Bolton in Großbritannien. Charlotte Deniz lernte John Clark 2017 kennen und macht seitdem auch Meal Prep. Sie nahm fast 40 Kilo ab und will nun möglichst vielen Menschen zeigen, wie sie einfach, günstig, gesund und nachhaltig Gewicht verlieren können. Sie lebt in Blackpool in Großbritannien.

Erscheinungsdatum	09.12.2021
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	abendessen rezepte • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen plan • abnehmen Rezepte • abnehmen rezepte wochenplan • abnehmen schnell • Backen • Backrezepte • Basics • Bauchfett • bauchfett weg • Beilagen • Braten • brunch rezepte • Dessert Rezepte • Diät • Diät abnehmen • Diät essen • diät rezepte • Dünsten • einfache Gerichte • einfache Rezepte • Ernähren • Ernährung • Essen • essen essen • Essen modifizieren • Essen und Trinken • Essen vorbereiten • Frisch gekocht • Frühstücken • Garmethoden • Garzeit • Gemüse • gemüse dünsten • Gerichte • Gerichte variieren • Gesund Abnehmen • gesunde Gerichte • Gesunde Rezepte • Gesund kochen • Gewicht verlieren • Hauptgericht • Idee essen • Inspiration • Kochbuch • Kochen • Kochen & Backen • kochen schnell • Kochen und Backen • Kochen und Genießen • Kochideen • Kochrezepte • Kombination • Kombinieren • Kuchen • Küchen-Klassiker • Kuchen Rezepte • Lebensmittel • Lecker • leckere Gerichte • leckere Rezepte • lecker kochen • lecker kuchen • lecker lecker • lecker schmecker • Leicht abnehmen • Leichte Gerichte • leichte Rezepte • leicht küchen • Lieblingsrezepte • lunch box • Meal prep • meal prep abnehmen • meal prep arbeit • meal prep boxen • meal prep buch • meal prep büro • Meal Prep Diät • meal prep frühstück • Meal Prep für Anfänger • meal prep gerichte • meal prep gesund • meal prep ideen • meal prep low carb • meal prep lunch box • Meal Prepping • meal prep plan vorlage • meal prep rezepte • meal prep vegan • meal prep vegetarisch • meal prep wochenplan • Meal Prep Wochenpläne • Mediterrane Küche • mit meal prep abnemen • mittagessen rezepte • Nachtisch • Obst • Partyrezepte • Rezeptbuch • Rezepte • Rezepte abwechseln • Rezepte schnell • Rezepte zum Abnehmen • Rezeptideen • Rösten • Salat • Sauce • Schlank • Schlemmen • Schmoren • schnell abnehmen • schnell abnehmen ohne sport • Schnelle Gerichte • schnelle Küche • Schnelle Rezepte • Snacks • Soße • Suppe • the meal prep king • Varianten • Vegan • Vegetarisch • Vegetarische Rezepte • Vorbereitung • Vorkochen • Vorspeisen • Was koche ich heute • was koche ich morgen • was soll ich kochen • Wir kochen gut • Zubereitung • Zutaten
ISBN-10	3-7423-1869-1 / 3742318691
ISBN-13	978-3-7423-1869-5 / 9783742318695
Zustand	Neuware