Blick ins Buch

Happy Fast Food

Abnehmen und schlemmen mit 60 Rezepten für Lieblingsgerichte und Soulfood. Gewicht verlieren und halten mit Pommes, Chips, Lasagne, Burger, Brownies, Apple Crumble. Spiegel-Bestseller

Julia Bottar (Autor)

Buch | Hardcover

160 Seiten

2021
riva (Verlag)
978-3-7423-1900-5 (ISBN)

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Abnehmen und trotzdem schlemmen? Wie das geht, zeigt dir die erfolgreiche Bloggerin Julia von @itsonlyme.julia! Sie verwandelt nicht nur Hauptspeisen wie Crispy Chicken Salad, Pasta bolognese und Gyrosteller in kalorienarme und gesunde Varianten, sondern auch Basics wie Toastbrot oder Ketchup und Snacks, zum Beispiel Mozzarella-Sticks oder Chili-Cheese-Nachos. Aber auch Desserts und leckere Getränke müssen bei einer Ernährungsumstellung nicht fehlen: Pancakes, Waffeln, Cookie Dough, Eis-Shakes und Churros versüßen dir den Tag! Julias ganz persönliche Tipps zum Abnehmen motivieren dich zusätzlich, dein Wunschgewicht nicht nur zu erreichen, sondern auch zu halten, ohne auf etwas zu verzichten.

Julia Bottar aus Bayern ist erfolgreiche Food-Bloggerin und begeistert unter itsonlyme.julia mehr als 430.000 Follower auf Instagram. Sie selbst hat 2016 mehr als 35 kg in 8 Monaten abgenommen – ohne zu hungern. Seitdem hält sie ihr Gewicht. Sie hat sich darauf spezialisiert, Rezepte, die erst einmal nach vielen Kalorien klingen, in leichte und gesunde Varianten abzuwandeln. Julia möchte zeigen, wie einfach es ist, mit ein paar kleinen Tipps und Tricks den Weg zu seiner Traumfigur zu erreichen, ohne Diät halten zu müssen.

Erscheinungsdatum	10.11.2021
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	10 kg abnehmen ernährungsplan • abnehmen am bauch • abnehmen ohne Diät • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen ohne Sport • abnehmen schnell • abnehmen shakes • abnehmen tipps • Bauchfett • bauchfett loswerden • bauchfett reduzieren • bauchfett verbrennen • bauchfett verlieren • Bewegung • brownies kalorienarm • burger gesund • burger kalorienarm • Diät • diäthelfer • Diätplan • diätpläne • donuts kalorienarm • dürüm kalorienarm • Eiweiß Diät • Ernährungsplan • ernährungsplan abnehmen • Ernährungsumstellung • ernährung umstellen • essen zum abnehmen • fast food gesund • fast food gesunde alternativen • fast food gesund rezepte • fast food gesund selber machen • fast food kalorien • fast food kalorienarm • fast food mit wenig kalorien • fast food wenig kalorien • Fett verbrennen • Fettverbrenner • Fettverbrennung • Gesund Abnehmen • gesunde leckere rezepte zum abnehmen • gesund und lecker abnehmen • Happy Fast Food • Hungerstoffwechsel • intervallfaste • itsonlyme • itsonlyme instagram • itsonlymejulia • Julia Bottar • kalorienarmer kuchen • kalorienarmes fast food • kalorienarmes subway sandwich • kalorienärmstes fast food • Kalorienzählen • kuchen kalorienarm • lecker abnehmen rezepte • leckere abnehm gerichte • leckere abnehmrezepte • leckere diätrezepte • leckere gerichte zum abnehmen • leckere gesunde rezepte zum abnehmen • leckere rezepte abnehmen • leckere rezepte zum abnehmen • leckeres essen zum abnehmen • Low Carb Diät • nie wieder diäten • pancakes kalorienarm • pizza kalorienarm • punktezählen • Schlank • Schlank im Schlaf • schnell abnehmen • schokolade kalorienarm • Sport • Stoffwechseldiät • Stoffwechsel Diät • subway kalorienarm • tipps zum abnehmen • Vorher Nachher • waffeln kalorienarm • wraps kalorienarm
ISBN-10	3-7423-1900-0 / 3742319000
ISBN-13	978-3-7423-1900-5 / 9783742319005
Zustand	Neuware