Fünf-Minuten-Coaching
Der Kickstart für ein glückliches und erfülltes Leben
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Der Therapie-Quickie für die Handtasche
Überfordert, gestresst und ausgelaugt? Nicht mehr lange. Denn die Psychotherapeutin Sarah Crosby hilft dabei, in kürzester Zeit wieder zu sich selbst zu finden. Mit diesem Ratgeber gelingt die Kommunikation mit sich selbst viel besser: Die Kapitel rund um Selbstliebe, Abgrenzung, Dankbarkeitspraxis, Selbstfürsorge, Heilung für das innere Kind und erfüllte Beziehungen zeigen, wie man Sorgen und Nöte überwinden kann. Zu jedem Thema erklärt die Autorin anschaulich die psychologischen Hintergründe und verrät die besten Übungen und Rituale, die nicht länger als fünf Minuten dauern. So lassen sich nach und nach positive Gewohnheiten aufbauen, die einen glücklicher und ausgeglichener machen.
Überfordert, gestresst und ausgelaugt? Nicht mehr lange. Denn die Psychotherapeutin Sarah Crosby hilft dabei, in kürzester Zeit wieder zu sich selbst zu finden. Mit diesem Ratgeber gelingt die Kommunikation mit sich selbst viel besser: Die Kapitel rund um Selbstliebe, Abgrenzung, Dankbarkeitspraxis, Selbstfürsorge, Heilung für das innere Kind und erfüllte Beziehungen zeigen, wie man Sorgen und Nöte überwinden kann. Zu jedem Thema erklärt die Autorin anschaulich die psychologischen Hintergründe und verrät die besten Übungen und Rituale, die nicht länger als fünf Minuten dauern. So lassen sich nach und nach positive Gewohnheiten aufbauen, die einen glücklicher und ausgeglichener machen.
Die Psychotherapeutin Sarah Crosby lebt in Dublin. Während ihrer Ausbildung hat sie den Instagram-Account @themindgeek rund um das Thema psychische Gesundheit gegründet. Sie verpackt ihr fundiertes Wissen leicht zugänglich und gut verständlich in schön illustrierten Beiträgen, um möglichst viele Menschen zu erreichen und deren Nöte lindern zu können. Damit ist sie unglaublich erfolgreich: Mittlerweile hat sie fast 400.000 Follower.
| Erscheinungsdatum | 08.09.2021 |
|---|---|
| Übersetzer | Antje Seidel |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Five Minute Therapy. Mental notes for everyday happiness, confidence and calm |
| Maße | 137 x 215 mm |
| Gewicht | 633 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie | |
| Schlagworte | 5 minuten therapie • 6 Minuten Tagebuch • Abgrenzung lernen • achtsamkeit buch • Allgemeinbildung • Ängste abbauen Buch • anti stress buch • Bindungsangst • Bindungsängste erkennen • Buch • Bücher • Dankbarkeitspraxis Buch • das innere Kind • Das Kind in dir muss Heimat finden • depression hilfe • Der gute Plan • Emotional Intelligence • Gesundheit • Gute Vorsätze • Handbuch Psychologie • Jeder ist beziehungsfähig • Lebenshilfe Buch • Mindfulness • Mindset • morgenroutine buch • Neujahr • Persönlichkeitsentwicklung • Psychologie heute • Psychotherapie • Ratgeber • Ratgeber Psychologie • Selbstbewusstsein • selbstfürsorge buch • Selbstliebe Buch • Stefanie Stahl • Stress Hilfe • the mindgeek • themindgeek • Therapie Buch • Therapie to go • toxische Beziehungen |
| ISBN-10 | 3-517-10076-5 / 3517100765 |
| ISBN-13 | 978-3-517-10076-0 / 9783517100760 |
| Zustand | Neuware |
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