Blick ins Buch

Keine Panik! - Erste Hilfe für die Seele. Sofortmaßnahmen gegen Ängste, Sorgen und Beklemmungen

Atemübungen, Meditationen, schriftliches Fokussieren, selbstbestätigende Affirmationen u.v.m.

Tammi Kirkness (Autor)

Buch | Hardcover

128 Seiten

2021 | Deutsche Erstausgabe
Bassermann (Verlag)
978-3-8094-4453-4 (ISBN)

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Was macht man, wenn das Herz vor Aufregung rast? Wie reagieren, wenn man sich wie gelähmt fühlt, obwohl man doch alles perfekt machen möchte? Und was tun, wenn man vor Erschöpfung gerade nicht weiterweiß? Nur drei Fälle, die jeder schon mal erlebt hat. Dieses Buch hilft, aus einer Situation der Panik und Beklemmung schnell wieder herauszukommen. Anhand von Entscheidungsbäumen liefert die Autorin kurze und effektive Anleitungen: z.B. zu Atemübungen, Meditationen und selbstbestätigenden Affirmationen. Wunderschön illustriert bietet dieses Erste-Hilfe-Buch für Geist und Seele Rat in jeder Lebenslage, ob privat, im Beruf, in der Beziehung oder Elternrolle.

Ausstattung: durchgehend farbige Abbildungen

Tammi Kirkness arbeitet als Life Coach und hält Vorträge über Gesundheit und Wohlbefinden. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse der Psychologie mit östlichen Praktiken und hat sich darauf spezialisiert, Menschen mit Ängsten zu helfen.

Erscheinungsdatum	19.07.2021
Zusatzinfo	durchgehend farbige Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	153 x 198 mm
Gewicht	369 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Affirmationen • Angst • Angstbewältigung • Ängste überwinden • Angst innere Unruhe • Angststörung • angststörung buch • angststörung definition • angststörung diagnose • Angststörungen • Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen • angststörung icd-10 • angststörung medikamente • angststörung symptome • angststörung test • angststörung therapie • Anti-Stress • Atemübungen • Beklemmungsgefühl • Beziehungsprobleme • Buch • Bücher • Elternschaft • Erschöpfung • Gesundheit • Herzrasen • Hilfe bei Panikanfällen • Krise • kurze Meditation • Lampenfieber • Meditation • meditation buch • Panikattacken • panikattacken behandeln • panikattacken bei jugendlichen • panikattacken medikamente • Panikattacken Symptome • panikattacken therapie • panikattacken ursachen • panikattacken was tun • Partnerschaft • Perfektionismus überwinden • Persönlichkeitsentwicklung • Prokrastination • Prüfungsangst • Ratgeber • Schlafstörung • Selbsthilfe
ISBN-10	3-8094-4453-7 / 3809444537
ISBN-13	978-3-8094-4453-4 / 9783809444534
Zustand	Neuware