Streßfrei durch Progressive Relaxation - Audio CD
Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson
Seiten
2003
|
2., Auflage
Trias (Verlag)
978-3-8304-3097-1 (ISBN)
Trias (Verlag)
978-3-8304-3097-1 (ISBN)
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Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag
Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
1. Entspannung der Arme 8:33
2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40
3. Entspannung des Leibes 4:55
4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44
5. Kurzform in 10 Schritten 14:50
6. Kurzform in 7 Schritten 9:45
7. Ruhebild 4:05
8. Übungsversion ohne Musik 13:34
Gesamtlaufzeit 70:06
Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.
1. Entspannung der Arme 8:33
2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40
3. Entspannung des Leibes 4:55
4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44
5. Kurzform in 10 Schritten 14:50
6. Kurzform in 7 Schritten 9:45
7. Ruhebild 4:05
8. Übungsversion ohne Musik 13:34
Gesamtlaufzeit 70:06
Dietmar Ohm
Aus dem Inhalt:
1. Entspannung der Arme 8'33"
2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7'40"
3. Entspannung des Leibes 4'55"
4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6'44"
5. Kurzform in 10 Schritten 14'50"
6. Kurzform in 7 Schritten 9'45"
7. Ruhebild 4'05"
8. Übungsversion ohne Musik 13'34
| Reihe/Serie | TRIAS Relax CD |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Maße | 125 x 140 mm |
| Gewicht | 104 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga |
| Schlagworte | Edmund • Entspannung • Entspannung /CD • Entspannung /Ratgeber • Entspannungsverfahren • Jacobson • Jacobson, Edmund • Muskelentspannung • Muskelentspannung; Audio-CDs • Progressive Relaxation • Progressive Relaxation; Audio-CDs • Stress • Tiefmuskelentspannung |
| ISBN-10 | 3-8304-3097-3 / 3830430973 |
| ISBN-13 | 978-3-8304-3097-1 / 9783830430971 |
| Zustand | Neuware |
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