Strength and Conditioning for Mixed Martial Arts - Will Peveler

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Strength and Conditioning for Mixed Martial Arts (eBook)

A Practical Guide for the Busy Athlete

Will Peveler (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
214 Seiten
Rowman & Littlefield Publishers (Verlag)
978-1-5381-3955-4 (ISBN)

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While most martial arts gyms teach excellent fighting techniques, few have a full understanding of the principles behind strength and conditioning, leaving many fighters over trained and injured. Strength and Conditioning for Mixed Martial Arts: A Practical Guide for the Busy Athlete provides elite-level instruction beyond fighting technique, focusing instead on improving overall athletic performance that works side-by-side with a fighter's martial arts training. Written for the non-professional athlete, from beginning to advanced fighters, it is also readily implemented around a full-time job. Topics covered in this book include:Selecting and maintaining equipmentDeveloping a training planStrength and conditioningDeveloping a sound and safe nutrition planCommon injuries and injury preventionPreparing for competitionsMost mixed martial arts athletes must be able to effectively balance strength and conditioning workouts, martial arts training, family, work, and recovery. This book is designed for just that purpose, helping fighters develop programs for their specific needs, whether training for self-defense, health and wellness, or competing in the cage.

Erscheint lt. Verlag	14.7.2021
Reihe/Serie	Train Like a Pro
Zusatzinfo	44 Illustrations including: - 30 Halftones, Black & White including Black & White Photographs; - 14 Tables.
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Kampfsport / Selbstverteidigung
Schlagworte	amateur fighting tips • equipment • fight training • how to find fights • Injury • martial arts training program • Mixed Martial Arts • MMA • MMA Training • Nutrition • off-season training • overtraining • Physiology • Recovery • strength and conditioning • Training • training plan • Training Principles • training program
ISBN-10	1-5381-3955-3 / 1538139553
ISBN-13	978-1-5381-3955-4 / 9781538139554

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