GU Aktion Ratgeber Junge Familien - Achtsamkeit für Mamis

Die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Buch | Softcover

96 Seiten

2020
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
978-3-8338-7666-0 (ISBN)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

Artikel merken

So bleibe ich in meiner Mitte

Zwischen Familie, Haushalt und Beruf ist es nicht einfach, entspannt zu bleiben. Jeder achtsame Moment im Hier und Jetzt verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit. ACHTSAMKEIT FÜR MAMIS zeigt auf, wie Sie mit bewusstem Innehalten oder einer kurzen Meditation auch als vielbeschäftigte Mutter einen Schritt in Richtung eigene Mitte gehen. Mit vielen kleinen Übungen für Körper und Geist, die sich einfach in den Alltag einbauen lassen.

Erscheinungsdatum	28.02.2021
Reihe/Serie	GU Mind & Soul Einzeltitel
Sprache	deutsch
Maße	165 x 200 mm
Gewicht	229 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeitstraining • Achtsamkeitsübungen • Alltag • Anleitung • aufmerksamkeitsmeditation • Ausgeglichenheit • Autogenes Training • Bewegung • Burn out • Burnout • Entspannung • Entspannungstechniken • Entspannungsübungen • Entspannungsverfahren • GU • innere Ruhe • Lebenshilfe • Meditation • meditieren • Mindfulness • mindfulness based stress reduction • Selbstheilung • Stressabbau • Stressabbau Methoden • Stressbewältigung • Weisheiten • Yoga • zur Ruhe kommen
ISBN-10	3-8338-7666-2 / 3833876662
ISBN-13	978-3-8338-7666-0 / 9783833876660
Zustand	Neuware