Blick ins Buch

Selbst-Handeln bei Anfällen

achtsam sein

Gerd Heinen, Rosa Michaelis, Siegward Elsas (Autoren)

Buch | Softcover

63 Seiten

2021
Pabst Science Publishers (Verlag)
978-3-95853-663-0 (ISBN)

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Diese Arbeitshefte wurden entwickelt, um Menschen mit Anfällen dabei zu unterstützen, selbst zu handeln und aktiv die eigene Gesundheit zu fördern. Ein umfangreicher Erfahrungsschatz, den andere Menschen im Verlauf ihrer therapeutischen Auseinandersetzung mit Anfällen gesammelt haben, wird hier in 12 Heften mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten angeboten. Das Material eignet sich sowohl für die Arbeit ohne therapeutische Unterstützung, als auch zur Vorbereitung für die Zusammenarbeit mit Psychotherapeut*innen bzw. Ärzt*innen.

Einleitung
Selbst-Handeln bei Anfällen

Inhalt
Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und bewusste Entspannung
Das Zusammenspiel von Gefühlen und Gedanken
Unachtsamkeit: Du sollst es nicht bemerken!
Von der Kunst, sich wahrzunehmen
Aufmerksam-Sein
Aufmerksam-Werden
Woran können Sie wahrnehmen, dass es Ihnen nicht gut geht?
Praktische Übungen
Achtsamkeitsübung Teil 1: Erinnerung
Achtsamkeitsübung Teil 2: Atmung
Nervensystem und akuter Stress
Die Rolle der Gedanken
Chronischer Stress und aktive Entspannung
Anwendungsbeispiele
Zusammenfassung
Übungsvorschläge

Anhang
Merksätze
Vorstellung der Autor*innen
Wichtige Adressen
Literaturverzeichnis
Fremdwörterverzeichnis
Danksagung

Erscheinungsdatum	01.03.2021
Reihe/Serie	Selbst-Handeln bei Anfällen ; 6
Sprache	deutsch
Maße	210 x 280 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	Epilepsie • Patientenratgeber • Selbsthilfe • Vermeidung von Anfällen
ISBN-10	3-95853-663-8 / 3958536638
ISBN-13	978-3-95853-663-0 / 9783958536630
Zustand	Neuware