SCHLANK mit MixGenuss

Bunter Gemüse-Frischkäse
Power-Smoothie
Karotten-Eiweißbrot
Beeren-Kokos Overnight-Oat
Schokomüsli
Power Berry Bowl
Carrot Cake Porridge
Himbeer-Zitronen-Eistee
Erdbeer-Quark & Lassi
Frühlings-Radieschen-Salat
Himbeer-Caprese-Salat
Radieschen Frischkäse
Fruchtiger Ofenfeta
Griechischer Bauernsalat
Mango-Tomatenbrote
Thunfisch Crostinis
Lauwarmer Brotsalat
Linsen-Taboulé
Low Carb Lachs-Sushi
Lachs-Bowl mit Sellerie & Ei
Kürbissuppe mit Schafskäse
Kirschtomaten-Suppe
Italienischer Gemüsetopf
Rosenkohl-Curry
Rancho Canario mit Chorizo
Erbsensuppe mit Wienern
Gemüse-Jambalaya
Linsen-Chili mit Cheddar
Mediterraner Minestrone-Topf
Shrimp-Noodle-Bowl
Gemüsepuffer mit Joghurtdip
Pellkartoffeln mit Lachs
Türkische Ofenpaprika
Leichter Käse-Wrap
Pizzabrot Caprese
Chicken Wraps mit Papaya
Veggietoastie mit Avocadocreme
Lachs-Frikadellen mit Paprika
Ofen-Pfannkuchen mit Skyr-Dip
Quinoa-Bratlinge mit Spinat & Feta
Geschnetzeltes Bella Italia
Zucchini-Auberginen-Lasagne
Mediterraner Schnitzel-Auflauf
Asiatische Summer Rolls
Würzige Ofenschnitzel mit Skyr-Zaziki
Huhn Kung Pao
Schlemmerfilet Verdura
Spaghetti Bruschetta-Style mit Hähnchenfilets
Karibisches Bananen-Hähnchen
Indisches Hähnchencurry
Schupfnudel-Pfanne mit Spitzkohl
Joghurt-Hähnchen
Green Wraps
Gefüllte Zucchini-Boote
Maultaschen Ragout
Krosse Hawaii-Toasties
One-Pot Dinkelsotto
Kabeljau mit Gemüse vom Blech
Ofenlachs mit Gemüse
Lachs-Gnocchi mit Brokkoli
Linsen-Bolognese

Jeder kennt das: Man möchte ein paar Pfunde loswerden, will aber keine Diät über mehrere Wochen beginnen. Wer gerne zwischendurch mal leichter essen möchte, um etwas abzunehmen, sollte seinen Kalorienbedarf reduzieren. Der durchschnittliche Kcal-Verbrauch bei Männern (bis 50 Jahren) liegt bei ca. 2000 Kcal pro Tag, bei Frauen (bis 50 Jahren) bei ca. 1800 Kcal pro Tag. Das bedeutet im Umkehrschluss, nimmt man weniger Kcal pro Tag zu sich, als man verbraucht, beginnen die Pfunde zu purzeln. In diesem Buch finden Sie Rezepte unter 500 Kcal, viele sogar unter 400 Kcal. Entdecken Sie neben unseren beliebtesten Rezepte zum Abnehmen auch tolle neue Schlankrezepte! Guten Appetit wünscht Corinna Wild

Jeder kennt das: Man möchte ein paar Pfunde loswerden, will aber keine Diät über mehrere Wochen beginnen. Wer gerne zwischendurch mal leichter essen möchte, um etwas abzunehmen, sollte seinen Kalorienbedarf reduzieren. Der durchschnittliche Kcal-Verbrauch bei Männern (bis 50 Jahren) liegt bei ca. 2000 Kcal pro Tag, bei Frauen (bis 50 Jahren) bei ca. 1800 Kcal pro Tag. Das bedeutet im Umkehrschluss, nimmt man weniger Kcal pro Tag zu sich, als man verbraucht, beginnen die Pfunde zu purzeln. In diesem Buch finden Sie Rezepte unter 500 Kcal, viele sogar unter 400 Kcal. Entdecken Sie neben unseren beliebtesten Rezepte zum Abnehmen auch tolle neue Schlankrezepte! Guten Appetit wünscht Corinna Wild