Yoga ab 55 für Dummies (eBook)

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2021 | 1. Auflage
352 Seiten
Wiley-VCH GmbH (Verlag)
978-3-527-83268-2 (ISBN)

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Yoga ab 55 für Dummies - Larry Payne
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Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch dann machen können, wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken, für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor, sondern enthält auch kurze Übungsprogramme, die Sie in 5, 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren lassen, so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt, nicht ein paar Minuten etwas für sich und seinen Körper zu tun.

Larry Payne ist Yoga-Lehrer, Autor zahlreicher Yoga-Bücher und Mitbegründer der International Association of Yoga Therapists.

Erscheint lt. Verlag 10.2.2021
Reihe/Serie ...für Dummies
...für Dummies
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport
Schlagworte Allg. Sport u. Spiele • Arthrose • Inspiration u. Meditation • Knieprobleme • lifestyle • Osteoporose • Reha-Sport • Religion u. Theologie • Rückenschmerzen • Seniorensport • Spezialthemen Lifestyle • Yoga
ISBN-10 3-527-83268-8 / 3527832688
ISBN-13 978-3-527-83268-2 / 9783527832682
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