Angst beginnt im Kopf – Mut auch! - Sandy Taikyu Kuhn Shimu

Blick ins Buch

Angst beginnt im Kopf – Mut auch! (eBook)

Ein Übungsbuch für mehr Selbstvertrauen und Unabhängigkeit

Sandy Taikyu Kuhn Shimu (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
152 Seiten
Schirner Verlag
978-3-8434-6445-1 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Angst gehört zu unserem Alltag, oft rettet sie uns sogar das Leben. Aber wenn sie sich verselbstständigt, kann sie uns lähmen. Dann fürchten wir uns vor Dingen, die vielleicht nie eintreten werden, machen uns Sorgen und lassen uns von unseren Gefühlen beherrschen. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin, zeigt mit diesem Übungsbuch, wie jeder seinen Ängsten die Macht nehmen und dem Leben wieder mutig und voller Selbstvertrauen begegnen kann. Mit einem vielfältigen Programm aus bewegten und stillen Übungen, Weisheitsgeschichten, Tipps für eine achtsame Lebensweise und einem Notfall-Set gelingt es leicht, die eigenen Ängste zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Denn Angst beginnt im Kopf – Mut und Lebensfreude aber eben auch!

SANDY TAIKYU KUHN SHIMU, geboren und aufgewachsen in Zürich, ist eine Schweizer Schriftstellerin, Zen-Meisterin und Lehrerin für asiatische Lebens- und Bewegungskünste. Sie schreibt und unterrichtet im In- und Ausland und lebt und arbeitet nach dem von ihr entwickelten WULIN Prinzip. www.taikyu.ch | www.wulin.ch

Erscheint lt. Verlag	21.1.2021
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
Schlagworte	Achtsamkeit • Alltag • Angst • Angsterkrankung • angstfrei • Angststörung • Atemübungen • Bewusstsein • Buddhismus • Emotionen • Gedanken • Gefühle • Gefühle beherrschen • Geist • Hoffnung • Innere Kraft • Kontrolle • Kopf • Körper • Körperübungen • Leben • Meditationen • Mentale Stärke • Mentaltraining • Mut • mutig • mutiger • Panikattacken • Phobien • Praxisbuch • Ratgeber • Rezepte • Sandy Taikyu Kuhn Shimu • Schirner • Schirner Verlag • Seele • Selbstvertrauen • Selbstwert • Sich von Ängsten befreien • Sorgen • Sorgenfrei • Tao • Taoismus • Übungen • Übungsbuch • Unabhängigkeit • Zen
ISBN-10	3-8434-6445-6 / 3843464456
ISBN-13	978-3-8434-6445-1 / 9783843464451

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