Hypermobility on the Yoga Mat - Jess Glenny

Blick ins Buch

Hypermobility on the Yoga Mat (eBook)

A Guide to Hypermobility-Aware Yoga Teaching and Practice

Jess Glenny (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
384 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-78775-466-9 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

This book is an exploration of the neglected area of yoga and hypermobility. Hypermobile people are generally over-represented in yoga classes, yet often go unrecognised and receive little guidance about how to practise in hypermobility-friendly ways. Many yoga teachers have received little or no training about how to work with this vulnerable population.The book considers what hypermobility is and offers teachers general guidelines as well as specific practical techniques for including hypermobile students safely and effectively in classes. For hypermobile students themselves there are lots of suggestions for making a yoga practice helpful and beneficial. Also including information about co-existing conditions, the intersection of hypermobility with neurodiversity, and much more, Hypermobility on the Yoga Mat is the go-to resource for both hypermobile yoga practitioners and yoga teachers encountering hypermobile students.

Erscheint lt. Verlag	18.2.2021
Vorwort	Jules Mitchell
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	biomechanical • Ehlers-Danlos syndrome • Fascia • flexibility • hypermobility • nervous system • neurodiversity • Pranayama • restorative Yoga • Safety • Stretching • Yin Yoga • yoga injury • yoga teacher
ISBN-10	1-78775-466-9 / 1787754669
ISBN-13	978-1-78775-466-9 / 9781787754669

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