Meditation Made Simple : Weekly Practices for Relieving Stress, Finding Balance, and Cultivating Joy - Paula Watson

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Meditation Made Simple : Weekly Practices for Relieving Stress, Finding Balance, and Cultivating Joy (eBook)

Weekly Practices for Relieving Stress, Finding Balance, and Cultivating Joy

Paula Watson (Autor)

eBook Download: EPUB

2016
160 Seiten
Fair Winds Press (Verlag)
978-1-63159-209-6 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Meditation is a diverse practice with hundreds of schools, philosophies, and techniques. But it doesn't have to be complicated! You don't need to study for years or practice for hours a day. You can start getting the benefits of meditation right now -- in just minutes. The weekly format in Meditation Made Simple keeps techniques basic with philosophy and science on a "need-to-know" basis. You'll learn 52 lessons in core meditation techniques; fundamental practices like breath meditation, mindfulness, and body scanning; and this unique approach will allow you to learn quickly, and apply immediately.

Erscheint lt. Verlag	1.10.2016
Sprache	englisch
Maße	220 x 220 mm
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Schlagworte	beginner meditation • benefits of meditation • easy meditation • easy meditation techniques • health benefits of meditation • how to meditate • how to meditate properly • learn to meditate • Meditation • meditation for beginners • Meditation techniques • Mindfulness • mindfulness meditation • the benefits of meditation
ISBN-10	1-63159-209-2 / 1631592092
ISBN-13	978-1-63159-209-6 / 9781631592096

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