Précis de gymnastique oculaire : pour bien voir tout au long de sa vie !

Il faut voir les choses en face : spontanément, notre vue ne s'améliore pas
au fil du temps. Le port des lunettes semble être l'inconditionnelle solution
de facilité adoptée par tous. Or le système musculaire de l'oeil peut être
tonifié par la gymnastique oculaire, dont la pratique régulière permet un
meilleur confort visuel, une diminution de la fatigue oculaire et des maux
qui y sont liés.

Lionel Clergeaud offre, dans cet ouvrage, une synthèse confirmée par sa
propre expérience. Tout d'abord, une introduction anatomique vient nous
enseigner, de façon pédagogique, le fonctionnement de la vision. À travers
un index des différentes affections (conjonctivite, cataracte, névrite
optique...) et troubles (astigmatisme, presbytie, myopie...), il prodigue ses
conseils de traitements naturels. Après un test qui permet de faire le point
sur la santé de nos yeux, l'auteur propose une vingtaine d'exercices pratiques,
illustrés et faciles à reproduire. Éclairés par l'apport des médecines douces
(relaxation, réflexologie, massage, acupressure), ces exercices permettront
à chacun de prendre une part active dans la préservation et l'amélioration de
sa vue. En fin d'ouvrage, deux chapitres sont dédiés aux cas particuliers que
sont les enfants ou les personnes âgées.

Un guide indispensable pour ceux qui tiennent à leur vue comme à la
prunelle de leurs yeux !