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Illustrated Self-Care Bible (eBook)

Maintaining positive self-care, including physical wellness, emotional wellness, and life-balance

Various (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
352 Seiten
HarperCollins Publishers (Verlag)
978-0-00-845163-9 (ISBN)

The Illustrated Self-Care Bible guides you through every component of an essential self-care routine, with detailed descriptions and step-by-step exercises.Learn key breathing techniques through yoga, Pilates, and more, to ensure a sense of calm and focus to combat stress and anxiety, strengthening your emotional resilience and compassion toward yourself and others for a greater sense of well-being. Discover helpful tips on better sleep and a balanced diet. Find the physical wellness program that best suits your life and goals and learn how to make it a regular part of your routine. And finally, ensure your life balance is taken care of by maintaining your social wellness. As critical to a healthy balance as your body and mind, a focus on friendships and kindness, curiosity and creativity, will ensure that you feel supported, nurtured, and loved.This beautiful and comprehensive guide to maintaining self-care through everyday practice will leave you feeling focused, energized, and positive-ready to face the world as your best self.

Erscheint lt. Verlag	21.1.2021
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	0-00-845163-X / 000845163X
ISBN-13	978-0-00-845163-9 / 9780008451639

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