9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler (eBook)
»Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training wertlos.«
»Fett macht Fett!«
Kennst du diese Sprüche? Höre bloß nicht auf sie, denn dahinter verbergen sich meist Mythen und gefährliches Halbwissen, die dich deine hart erarbeiteten Trainings- und Abnehmerfolge kosten können. Lass dir stattdessen von einem echten Experten zeigen, wie es richtig geht: Der dreimalige Bodybuildingweltmeister und Personal Trainer Poli Moutevelidis deckt die 50 größten Fehler rund um Training, Ernährung, Regeneration und Mindset auf und verrät, worauf es wirklich ankommt. Du erfährst, warum beim Krafttraining weniger manchmal mehr ist, wie dich zu wenig Fett in der Ernährung daran hindert, abzunehmen und warum aktive Erholung für deinen Körper wichtig ist. So lernst du nicht nur, die Fehler zu vermeiden, die dich von deinen Zielen abhalten, sondern auch effektiv zu trainieren, damit du mit wenig Aufwand dauerhaft fit und schlank wirst!
Polichronis »Poli« Moutevelidis ist Personal Trainer und Podcaster. Er war zehn Jahre lang professioneller Wettkampfbodybuilder und wurde dreimal Weltmeister. Mit seinem Podcast »Change starts now« und seinem Personal Training hilft er zahlreichen Menschen, ihre Wunschfigur zu erreichen.
| Erscheint lt. Verlag | 24.1.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • abnehmen mit genuss • abnehmen schnell • Anleitungen • bessereres training • besser ernähren • Bodyweight Übungen • Change starts now • Diät • durch mindset zu besserer fitness • Ernährung • Ernährung für Sportler • Ernährungsplan • fehler beim training • Fitness • Fitnessbuch • fitness bücher • fitnesserfolg duch mindset • fitnesssportler fehler vermeiden • fitness übungen • fit und schlank • Gesunde Ernährung • körpergewicht training • körper trainieren • krafttraining zu hause • kraftübungen für zuhause • Mindset • mindset abnehmen • mindset bedeutung • Mindset Buch • mindset definition • mindset erfolg • mindset motivation • Mindset stärken • mindset trainieren • mindset training • mit dem richtigen mindset zum erfolg • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen für zuhause • muskelaufbau zu hause • muskeln regenerieren • muskeltraining zu hause • optimale regeneration im sport • Poli Moutevelidis • Ratgeber • Regeneration • regeneration im sport • regeneration leistungssport • regeneration nach dem sport • regeneration nach sport • regeneration nach sport verbessern • regenerationszeiten sport • regenerationszeit sport • richtig abnehmen • schnell abnehmen • schnelles training • schnelle Workouts • Sport • Sportbuch • sportbücher • sportliche leistung optimieren • sport regeneration unterstützen • Stoffwechsel anregen • tipps für fitnesssportler • training bauchmuskeln • training bei muskelkater • training für zu hause • training für zuhause • training halbmarathon • Training mit eigenem Körpergewicht • Training mit Eigengewicht • training mit körpergewicht • training mit muskelkater • Training ohne Geräte • training ohne gewichte • Training optimieren • Trainingsbuch • Trainingsplan • training trotz muskelkater • training übungen • Training zu Hause • training zum abnehmen • Übungen • Übungen für zu Hause • übungen mit eigenem körpergewicht • Übungen zu Hause • workout buch |
| ISBN-10 | 3-7453-1273-2 / 3745312732 |
| ISBN-13 | 978-3-7453-1273-7 / 9783745312737 |
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