Muskelaufbau – Das einfachste Trainingsbuch der Welt
riva (Verlag)
978-3-7423-1045-3 (ISBN)
Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus?
Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast:
Wie sind Muskeln aufgebaut?
Was bringt sie zum Wachsen?
Welche Übungen brauche ich wirklich?
Wie vermeide ich Fehler?
Wie baue ich mein Training sinnvoll auf?
Was sollte ich essen?
Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir 4 Trainingsprogramme für jeweils 18 Wochen sowie 12 Ernährungspläne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert!
Flavio Simonetti ist lizensierter Trainer und der erste Fitness-YouTuber im deutschsprachigen Raum. Seit über zehn Jahren erklärt er seinen Fans, wie natürlicher Muskelaufbau ohne Doping funktioniert. Mit seinen Videos, Trainingsprogrammen und Büchern hilft er seinen Fans, fit und stark zu werden.
| Erscheinungsdatum | 10.04.2021 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 350 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Abnehmen • Anfänger • Anleitung • Bodyweight • Bodyweight Übungen • challenge • eigengewicht training • einfaches training • einfaches trainingsbuch • einfache Übungen • einfache workouts • falvio simonetti buch • Fitness • Fitnessbuch • fitness grundlagenbuch • fitnessübungen für zuhause männer • Fitness-Youtuber • Flavio Simonetti • flavio simonetti 10 min workout • flavio simonetti 12 wochen challenge • flavio simonetti abnehmen • flavio simonetti blog • flavio simonetti buch • flavio simonetti buch amazon • flavio simonetti bücher • flavio simonetti challenge • flavio simonetti diät • flavio simonetti fitnessprogramm • flavio simonetti ganzkörpertraining • flavio simonetti home workout • flavio simonetti instagram • flavio simonetti motivation • flavio simonetti muskel entwickler • flavio simonetti naturgewalt • flavio simonetti programm • flavio simonetti rezepte • flavio simonetti sixpack • flavio simonetti training • flavio simonetti trainingsplan • flavio simonetti wiki • flavio simonetti workout • flavio simonetti youtube • Geräte • körpergewicht training • kraftraining muskelaufbau • Krafttraining für Anfänger • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • kraftübungen für zuhause • kurzhantel übungen • langhantel übungen • mit eigenem Körpergewicht • Motivation • Muskelaufbau • muskelaufbau anfänger • muskelaufbau arme • muskelaufbau beine • Muskelaufbau-das einfachste trainingsbuch der welt • muskelaufbau fettabbau • muskelaufbau für anfänger • muskelaufbau geräte • muskelaufbau grundlagen • muskelaufbau ohne geräte • muskelaufbau plan • muskelaufbau rücken • muskelaufbau schnell • muskelaufbau tipps • muskelaufbau training • muskelaufbautraining zu hause • muskelaufbau übungen • muskelaufbau übungen für zuhause • muskelaufbau und abnehmen • muskelaufbau wiederholungen • muskelaufbau zu hause • muskelaufbau zuhause • Muskeltraining • muskeltraining zu hause • Ratgeber • Ratgeber Sport • richtig muskelaufbau • Sixpack • Sportbuch • Training anleitung • Training mit eigenem Körpergewicht • Training mit Eigengewicht • training mit geräten • training mit körpergewicht • training muskelaufbau • training ohne gewichte • Trainingsbuch • Trainingsplan • übungen mit eigenem körpergewicht • Workouts • youtube flavio simonetti • zu Hause |
| ISBN-10 | 3-7423-1045-3 / 3742310453 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-1045-3 / 9783742310453 |
| Zustand | Neuware |
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