Die Kunst des Ausruhens - Claudia Hammond

Blick ins Buch

Die Kunst des Ausruhens (eBook)

Wie man echte Erholung findet

Claudia Hammond (Autor)

eBook Download: EPUB

2021
324 Seiten
DuMont Buchverlag
978-3-8321-7086-8 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichzeitig fühlen wir uns aber auch erschöpft. So erschöpft, dass immer mehr Menschen an Burnout erkranken und ein hoher Prozentsatz der Arbeitsunfälle auf das Konto von Übermüdung und Erschöpfung geht. Deshalb sollten wir dringend damit beginnen, Ruhe als eine Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Doch viele wissen gar nicht mehr, wie Ausruhen geht. Es gelingt ihnen nicht mehr, selbst wenn sie eigentlich genug Zeit dazu hätten. Claudia Hammond hilft uns in diesem Buch, herauszufinden, wie wir echte Erholung finden können, und stellt die zehn wichtigsten Aktivitäten vor, die die Menschen am erholsamsten finden.
Dabei stützt sich ›Die Kunst des Ausruhens‹ auf bahnbrechende Forschungsarbeiten, an denen Claudia Hammond mitgearbeitet hat: auf den »Rest Test« – die größte jemals durchgeführte weltweite Umfrage über das Ausruhen.

Erscheint lt. Verlag	12.4.2021
Übersetzer	Silvia Morawetz, Theresia Übelhör
Sprache	deutsch
Original-Titel	The Art of Rest. How to Find Respite in the Modern Age
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Entwicklungspsychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Persönlichkeitsstörungen
Schlagworte	Abschalten • abschweifen • Achtsamkeit • aktives Nichtstun • Allein Sein • Aufmerksamkeitsökonomie • Ausgeglichenheit • Ausruhen • Ausspannen • Baden • Buch Achtsamkeit • buch zum stressabbauen • echte erholung • Entspannung lernen • entspannung ratgeber • Erholung • Erholung vom Alltag • Feder • Fernsehen • Gedankenwandern • gegen stress • Gesundheit • innere anspannung • innere Unruhe • jenny odell • Körper und Geist • leben im gleichgewicht • leitfaden entspannung • Lernen • Lesen • loneliness-experiment • Mindfulness • Musik hören • Natur • Nichts tun • nichts tun buch • Ratgeber Achtsamkeit • ratgeber stressabbau • Relaxen • rest test • rezept für ruhe • Ruhe • Ruhelosigkeit • ruhe test • Ruhezeiten • Schlaf • Selbstfürsorge • Selbstsorge • Soziologie • Spazieren gehen • Spaziergang • Stress • Stressabbauen • studie zum ausruhen • Tagträumen • Tagträumereien • the art of rest • Wandern • wie kann ich entspannen • wie werde ich ruhiger • Wohlbefinden • work life balance • Work-Life-Balance
ISBN-10	3-8321-7086-3 / 3832170863
ISBN-13	978-3-8321-7086-8 / 9783832170868

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Wasserzeichen)
Größe: 2,5 MB

DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.

Print-Ausgabe

Buch | Softcover

12,00 €