500 calories : recettes saveur, recettes minceur : + de 80 idées pour garder la ligne sans se priver !

Faites-vous plaisir sans culpabiliser !

Parmi ces affirmations, quelle est celle qui vous correspond le plus ?

• Vous adorez bien manger, mais les fluctuations de la balance vous restreignent.


• Vous n'avez pas de problèmes de poids, mais faites attention à votre silhouette.


• Vous souhaitez avoir une alimentation saine où équilibre rime avec saveur.

Quelle que soit votre motivation, ce livre est l'allié idéal ! Découvrez une sélection de nos meilleures recettes à moins de 500 calories pour vous régaler, sans culpabiliser. Si vous rêviez d'un menu à la fois léger et gourmand, de l'entrée au dessert, c'est possible ! Vous demandez à voir ? Essayez, par exemple, la mousse de saumon au raifort en entrée (p. 55), suivi des légumes rôtis à l'orge perlé en plat principal (p. 135) et la tartelette fine pomme-cannelle en dessert (p. 176), le tout pour 484 calories, sans vous affamer ou négliger les nutriments essentiels. Combinez les recettes au gré de vos envies, amusez-vous et dites adieu à la privation. En prime, nous avons ajouté de nombreuses variantes qui raviront vos papilles. Bon appétit !