Blitzschnell entspannt (eBook)

80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag

(Autor)

eBook Download: EPUB
2020 | 3. Auflage
128 Seiten
Trias (Verlag)
978-3-432-11170-4 (ISBN)

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Blitzschnell entspannt - Robert Sonntag
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Stressfrei durch den Tag

Sie benötigen dringend einen Moment der Entspannung im Alltag – es sollte aber möglichst schnell und einfach gehen? Kein Problem! Dieses ideenreiche Buch zeigt Ihnen schnelle und wirksame Tricks aus allen bekannten Entspannungs-Techniken.

Es gibt jede Menge Situationen, in denen eine kurze Entspannung möglich ist: ob auf dem Weg zur Arbeit, in der Warteschlange, zwischendurch im Büro usw. Dieses Buch ist eine Sammlung wertvoller Anti-Stress-Tipps.

Schon nach wenigen Augenblicken finden Sie zu mehr Gelassenheit und Ruhe und kehren erfrischt und gestärkt zurück zur täglichen Routine!

Robert Sonntag † war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

Erscheint lt. Verlag 7.10.2020
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte Alltagssituation • Autogenes Training • Entspannen • Entspannung • Entspannungsmethoden • Entspannungsmusik • Entspannungstechniken • Entspannungstraining • Entspannungsübungen • Progressive Relaxation • Stress
ISBN-10 3-432-11170-3 / 3432111703
ISBN-13 978-3-432-11170-4 / 9783432111704
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