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2 Minutes' Peace (eBook)

Everyday Self-Care for Busy Lives

Corinne Sweet (Autor)

eBook Download: EPUB

2020
160 Seiten
Quercus (Verlag)
978-1-5294-0942-0 (ISBN)

Discover a gateway to peace in just two minutes.In this frantic, unforgiving world, peace often seems a million-miles-away. Your to-do list is never-ending, schedule hectic: there is too much to do in too little time. You feel stressed, frustrated, overwhelmed and overloaded.With simple two-minute exercises designed to fit around your life, psychologist Corinne Sweet reveals how to tune out of the busyness of everyday for a moment of restorative calm.Drawing on a range of proven mindfulness techniques, from meditation to visualisations and affirmations, these workable tips and easy exercises will convince you that we can all find two minutes in a day. In the time it takes to boil the kettle, or at the end of a car journey, these simple exercises will make all the difference to your quality of life and wellbeing.

Erscheint lt. Verlag	20.8.2020
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
ISBN-10	1-5294-0942-X / 152940942X
ISBN-13	978-1-5294-0942-0 / 9781529409420

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Buch | Hardcover

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