Trainingsplanung im Makro- und im Mesozyklus. Diagnose, Zielsetzung, Übungen und Prognose - Gregor Frick

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Trainingsplanung im Makro- und im Mesozyklus. Diagnose, Zielsetzung, Übungen und Prognose (eBook)

Gregor Frick (Autor)

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2020 | 1. Auflage
26 Seiten
GRIN Verlag
978-3-346-22483-5 (ISBN)

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Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit ist eine Trainingsplanung im Makro- und im Mesozyklus für eine fiktive Person. Zunächst wird eine Diagnose mittels Krafttest gestellt. Daraufhin werden die Zielsetzung und Prognose festgelegt. Weiterhin wird die Trainingsplanung im Makrozyklus fortgesetzt. Dabei wird der Makrozyklusplan dargestellt. Weiterhin werden Trainingsmethoden, Belastungsparameter und Organisationsformen, sowie die Periodisierung vorgestellt. Daraufhin folgt die Trainingsplanung für den Mesozyklus. Es werden verschiedene Übungen, wie zum Beispiel die Beinpresse und das Rudern an der Maschine, ausgewählt und begründet. Zum Schluss wird tiefer auf die verwendete Literatur "Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden" eingegangen.

Erscheint lt. Verlag	13.8.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Schlagworte	Diagnose • makro- • mesozyklus • Prognose • Trainingsplanung • Übungen • Zielsetzung
ISBN-10	3-346-22483-X / 334622483X
ISBN-13	978-3-346-22483-5 / 9783346224835

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