Stretching & Beweglichkeitstraining - Atma Shakti

Blick ins Buch

Stretching & Beweglichkeitstraining (eBook)

Wie Du mit detaillierten Übungen Deine Flexibilität und Mobilität steigerst

Atma Shakti (Autor)

Édition Liberu (Herausgeber)

eBook Download: EPUB

2020
142 Seiten
Neobooks (Verlag)
978-3-7529-0401-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Es gibt viele Methoden im Beweglichkeitstraining, die einen positiven Effekt auf Muskeln, Sehnen und Gelenke haben, ohne dass eine Überbelastung die Folge ist. Dabei steigert das Training auch die Körperkraft und Vitalität. Dehnung ist durch therapeutische, gymnastische und stützende Übungen, ebenso durch Yoga und Faszientraining vielseitig umsetzbar. Dabei ist es statisch und dynamisch auf bestimmte Sportarten zugeschnitten. Das Buch befasst sich mit dem Beweglichkeitstraining im Detail und stellt die besten Übungen ausführlich vor. Es soll dabei auch als Ratgeber dienen und über den medizinischen Hintergrund aufklären. Das Thema Bewegung und Beweglichkeit ist nämlich sehr komplex. Je besser der eigene Körper verstanden wird, desto einfacher ist es, gegen den Alterungsprozess anzugehen oder beim Sport Verletzungen zu vermeiden. Wir wünschen dir ein angenehmes Lesevergnügen und hoffen, dass dich unser Ratgeber bestmöglich unterstützen kann.

Möglicherweise ist Ihnen aufgefallen, dass die Autorin Atma Shakti heißt. Atma Shakti entstammt dem Sanskrit (Alt-Indisch) und bedeutet übersetzt so viel wie "Die Kraft des Selbst". Dies symbolisiert den Glauben, dass man aus eigener Kraft viel bewirken kann, egal um was es geht. Wir haben dieses Pseudonym gewählt, da die Autorin anonym bleiben möchte.

Erscheint lt. Verlag	19.6.2020
Verlagsort	Berlin
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Esoterik / Spiritualität
Schlagworte	Beweglichkeitstraining • Beweglichkeitstraining-Buch • Dehnen • Dehnen-Buch • Stretching • Stretching-Ratgeber
ISBN-10	3-7529-0401-1 / 3752904011
ISBN-13	978-3-7529-0401-7 / 9783752904017

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