Mein kleines Buch vom guten Schlaf (eBook)
240 Seiten
Knaur MensSana eBook (Verlag)
978-3-426-45944-7 (ISBN)
Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin. Die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Körper und Geist.
Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen: Wie das geht, zeigt und die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin in ihrem kompakten Ratgeber. Sie gibt Tipps zu Bett, Matratze, Kissen und Co., erklärt, wie man achtsam abschalten kann, teilt ihre Tricks gegen nervenaufreibendes Schnarchen und spricht über Dauer und Rhythmus eines erholsamen und tiefen Schlafes. Die besten Hausmittel aus der Hydro-Therapie und einer gesunden Ernährung helfen außerdem dabei, einen gesunden Schlaf zu fördern und entspannt durchzuschlafen. Mit ihren effektiven Strategien, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlaf-Probleme schon bald der Vergangenheit an.
Dr. med. Franziska Rubin ist ganzheitliche Ärztin, TV-Moderatorin und Bestsellerautorin. Von 1998 bis 2015 moderierte die promovierte Ärztin wöchentlich das Gesundheitsmagazin des MDR Hauptsache Gesund. Sie ist Kneipp Gesundheits-Preisträgerin und gefragte Referentin. Ihr besonderes Anliegen ist es, möglichst vielen Menschen kompetent Rat und Hilfe zu bieten und über die faszinierenden Möglichkeiten der Naturheilkunde und Komplementärmedizin zu informieren. Weitere Informationen unter https://www.franziska-rubin.de/
| Erscheint lt. Verlag | 26.6.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie |
| Schlagworte | Alternative Heilmethoden • Alternative Medizin • Ärztin • Ärztliche Kompetenz • besser einschlafen • Besser schlafen • Dr. med. Franziska Rubin • durchschlafen • Durchschlafen Buch • Durchschlafstörungen • Einschlafbuch • Einschlafen • Einschlafhilfe • Einschlafstörungen • Franziska Rubin • ganzheitlich heilen • gesunder Schlaf • Gesund schlafen • Hausmittel • Natürliche Behandlung • natürliche Methode • Ratgeber Gesundheit • Ratgeber Schlafstörungen • Schlaf • Schlaf Buch • Schlafen • Schlafprobleme • Schlafstörungen • Tipps und Tricks zum Einschlafen |
| ISBN-10 | 3-426-45944-2 / 3426459442 |
| ISBN-13 | 978-3-426-45944-7 / 9783426459447 |
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