Trainingslehre. Beweglichkeits- und Koordinationstraining - Katherina Weber

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Trainingslehre. Beweglichkeits- und Koordinationstraining (eBook)

Erstellung eines Trainingsplans für eine 37-jährige Frau

Katherina Weber (Autor)

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2020 | 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-15610-5 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit thematisiert die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Hierfür wird zunächst die Durchführung des Beweglichkeitstests nach Janda beschrieben, um eventuelle Beweglichkeitsdefizite diagnostizieren zu können. Anschließend wird die Erstellung des Trainingsplans für ein Beweglichkeitstraining dargestellt. Des Weiteren stellt der Autor das Koordinationstraining vor und schließt mit einer Literaturrecherche zu den Themen "Effekte des Dehnens auf die Bewegungsreichweite und die Dehnungsspannung" ab.

Erscheint lt. Verlag	28.4.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Beweglichkeits- und Koordinationstraining • einsendeaufgabe • Gesundheit • Sport • Trainingslehre
ISBN-10	3-346-15610-9 / 3346156109
ISBN-13	978-3-346-15610-5 / 9783346156105

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