Umarme dich selbst!

Wir chatten, skypen und pflegen virtuelle Freundschaften - aber uns fehlt oftmals das Einfachste, das uns von Anfang unseres Lebens an buchstäblich "trägt": Berührung. Dabei ist sie für die körperliche wie auch die seelische Gesundheit ebenso wichtig wie Nahrung und Schlaf. Berührung erzeugt Vertrauen und Wohlbefinden, kann sogar Depressionen und chronische Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Wer berührt und berührt wird, ist glücklicher, großzügiger und entspannter.