Yoga trifft Coaching

Sandra Walkenhorst ist Diplom- Sozialpädagogin und arbeitet als Lehrerin an einer Förderschule. Seit 20 Jahren ist Yoga ihre große Leidenschaft. 2017 entwickelte sie auf Grundlage von Kinderyoga und Thai Yoga von Tobias Frank das Thai-Kinderyoga. Sie ist Leiterin des Ahmisa-Instituts und bietet dort regelmäßig Kurse im Thai-Kinderyoga, Kinderyoga und Yoga an. Zusätzlich ist sie als Dozentin tätig und unterrichtet deutschlandweit Ausbildungen im Thai-Kinderyoga, Kinderyoga und Thai Yoga. Michael Walkenhorst ist staatlich anerkannter Erzieher und arbeitet seit 30 Jahren in den Bereichen Pädagogik, pflegerische und beratende Tätigkeit, in den Bereichen Erwachsenenbildung, Behindertenarbeit, Arbeit mit psychisch kranken Menschen, Kinder- und Jugendarbeit. Momentan in Teilzeit an einer Grundschule. Außerdem ist er seit 2013 als Psychologischer Berater, Coach und Supervisor in eigener Praxis tätig und bietet als Dozent Fachfortbildungen mit dem Schwerpunkt Psychologie an.

Inhalt1 Vorwort...............................................................................................................102 Über dieses Buch............................................................................................133 (D)Eine Heldenreise........................................................................................16A Yogaphilosophie - Grundlagen und der Transfer ins Heute..................214 Psychologie vs. Yogaphilosophie undwas sie gemeinsam haben..........................................................................224.1 Der Yogaweg des Patanjali oder wo bitte geht es zu Samadhi?.......274.2 Die Macht der Gewohnheit............................................................................304.3 Bewusst oder unbewusst - das ist hier die Frage...................................324.4 Der Weg zur Veränderung..............................................................................344.5 Der Transfer auf die Matte bzw. in den Alltag........................................365 Svadhyaya - SelbstreflexionWerte und die Frage: Welcher Yogalehrer möchte ich sein?....... 415.1 Lehrer-Schüler, eine mächtige Beziehung..................................................446 Yamas und Niyamas und wie man sie im Alltag leben kann..........497 Wertearbeit.......................................................................................................537.1 Dankbarkeit.........................................................................................................568 Selbstsupervision, Supervision und Intervision...................................608.1 Supervision und Selbstsupervision...............................................................61B Coaching - eine Einführung..........................................659 Einführung ins Coaching.............................................................................669.1 Angst oder Liebe...............................................................................................689.2 Wie wir einen wirksamen Rahmen für die Arbeitmit Menschen schaffen...................................................................................6810 Prozessverantwortung vs. Ergebnisverantwortung............................7311 Ablauf von Stunden im Einzelsetting (Personal Training)...............7712 Aufbau eines Coachings und Grundsätzliches..................................8212.1 Phasen des Coachings und ihre Besonderheiten....................................8513 Auswahl der Tools...........................................................................................9014 Veränderungen und Entwicklungsbegleitung......................................9314.1 Modell der Entwicklungsaufgaben..............................................................9514.2 Modell der Phasenabläufe.............................................................................9615 Im Fall der Fälle - hilfreiche Interventionsmöglichkeiten..............10015.1 Der sichere Ort................................................................................................ 10215.2 Die 5-4-3-2-1-Übung.................................................................................... 10515.3 Hier-und-Jetzt-Fragen.................................................................................... 10616 Menschen mit ihren Besonderheiten und Anliegen.........................10717 Das Dramadreieck.......................................................................................11018 Belastungen und Konflikte meistern......................................................114C Unser Inneres besser verstehen................................11919 Bedürfnisse und Emotionen......................................................................12020 Konflikte...........................................................................................................12720.1 Innere (intrapsychische) Konflikte......................................