Just fucking do it! (eBook)

Wahrscheinlich hast du dieses Buch in die Hand genommen, weil es in dir eine Stimme gibt, die dir zuflüstert, dass mehr in dir steckt. Etwas in dir möchte glücklicher sein. Also so richtig scheiße glücklich. Wenn wir mal auf den Punkt bringen, warum wir Dinge tun, dann doch letztlich, weil wir glücklich und zufrieden sein wollen. Wir wollen einen interessanten Job, damit wir zufrieden sind, einen Lebenspartner, der uns glücklich macht, und einen tollen Körper, damit wir uns wohlfühlen, wenn wir in den Spiegel schauen. Wir wollen Erlebnisse, die uns glücklich machen. Glücklich zu sein ist ein gutes Gefühl, und sich gut zu fühlen ist das Ziel der allermeisten Menschen.

Ein Großteil derjenigen, mit denen ich spreche, empfinden nicht so viel Zufriedenheit, wie uns allen meiner vollen Überzeugung nach zusteht – sie spüren im tiefsten Inneren, dass da noch einiges ginge. Die Sache ist die: Ich glaube, wir sind auf diesem Planeten, um Außerordentliches zu tun, um Fülle zu erfahren und alles zu bekommen, was wir uns wünschen. Jeder Einzelne von uns ist für ein Leben bestimmt, in dem er der Star seines eigenen Hollywood-Films ist, der Rockstar auf der Bühne seines Lebens. Aber irgendwo zwischen Geburt und Erwachsensein wird uns ein ganz anderer Traum aufgeschwatzt. Wenn du einen Job hast, der dich zu Tode langweilt, pleite bist und ständig am Ende des Geldes noch jede Menge Monat übrig ist, wenn du körperliche Beschwerden hast, die du einfach nicht loswirst, in einer Beziehung steckst, die dich emotional auslaugt, oder das Gefühl hast, dass alles nur sinnlose Zeitverschwendung ist, dann lass dir gesagt sein: Du führst das falsche Leben. Und das müssen wir ändern – zusammen.

Zu mir

Also, wer bin ich und warum solltest du ein paar Stunden deiner kostbaren Zeit investieren, um sie mit mir zu verbringen? Ich bin Transformational Mindset Coach und mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Leben auf der persönlichen und der beruflichen Ebene so zu gestalten, dass sie schamlos glücklich werden, weil sie alles haben, was sie sich wünschen. Ja, du kannst tatsächlich alles haben: einen Beruf, der dich begeistert, eine erfüllende Beziehung, einen Körper, in dem du dich fantastisch fühlst, und sogar den Wohlstand, von dem du glaubst, er stehe nur »den anderen« zu. Du kannst den Kuchen essen und ihn behalten, und meine Mission ist es, Menschen dazu zu verhelfen, bewusster zu leben, ihr Leben nicht länger im Autopilotmodus zu führen und sich aufzumachen, den leckersten Kuchen aller Zeiten zu backen und ihn dann Stück für Stück zu vertilgen.

Nebenbei bin ich eine ganz normale Frau und Mutter von drei ziemlich großartigen Menschen, deren Existenz mich im Übrigen angespornt hat, in meinem eigenen Leben Veränderungen vorzunehmen. Ich hänge gern in meinen Sportklamotten herum (selbst wenn ich an dem Tag nicht die Absicht habe, Sport zu treiben), bin ein Meditationsjunkie, ernähre mich vegan und reise gern. Ich habe Psychologie studiert und besitze einen Abschluss in Business & Executive Coaching und einen weiteren in Coaching Psychology. Ich finde es unglaublich faszinierend, wie die Psyche des Menschen und unser häufig ziemlich verrücktes Verhalten funktionieren.

Dieses Buch soll dein Weckruf sein und dir einen neuen Blick darauf ermöglichen, wie grenzenlos und voller Möglichkeiten das Leben ist. Ich möchte dir die Gelegenheit bieten, dein Denken zu verändern, und dir verklickern, dass du – egal, in welcher Situation du gerade steckst – die Macht hast, sie bewusst nach deinen Vorstellungen zu beeinflussen. Dieses Buch soll dir zur Seite stehen, wenn du tust, was du tun musst, um deine Träume umzusetzen und all das anzupacken, wovon du schon lange träumst – all das, was dich am Ende … genau: glücklich macht.

Deshalb hast du dieses Buch ja schließlich gekauft – weil du spürst, dass du nicht dein ganzes Potenzial ausschöpfst, oder weil nach außen hin alles prima wirkt, du dich innerlich aber wie eine Mogelpackung fühlst. Vielleicht führst du ein Leben, das nicht deins ist, oder du trittst nicht als die hundertprozentig authentische Persönlichkeit auf, die du sein könntest. Was auch immer der Grund ist, du weißt, dass da draußen mehr auf dich wartet, und du willst lernen, wie du darankommst. Dieses Buch soll die kraftspendende Umarmung sein, auf die du gewartet hast, und zugleich der sprichwörtliche Tritt in den Hintern, damit du es endlich anpackst. Es ist an der Zeit zu tun, was getan werden muss, und zu verändern, was auch immer du verändern willst.

Mir ist klar, dass es bereits ganze Wagenladungen voller Bücher über persönliche Entwicklung gibt – immerhin besitze ich selbst einen Haufen davon –, aber dieses Buch ist anders. Meine Klienten legen ziemlich viel Geld auf den Tisch, um mit mir persönlich zu arbeiten, und ich weiß, dass das nicht jedem möglich ist. Diese Seiten sind also deine Chance, mich für den Preis von ein paar Tassen Kaffee (abzüglich der Kalorien) zu engagieren, um deine Hand zu halten, während du deinen Erfolg kreierst. Hier geht es nicht um reine Theorie, sondern um die Anwendung. Es geht darum, mit einem eleganten Hüftschwung Gewohnheiten zu verändern, neue Routinen zu entwickeln und tiefer zu graben, als dir angenehm sein wird – aber wer sagt, dass Veränderungen einfach sind?

Um alle Karten auf den Tisch zu legen: Ich bin massiv in Vorleistung getreten, um das Beweismaterial für dieses Buch zu sammeln! Ich habe unzählige Stunden meines Lebens damit zugebracht, mit privaten Coaches zu sprechen, bin unfassbar viele Meilen durch die ganze Welt geflogen, um Seminare zu besuchen, in denen ich mehr Fremde umarmt habe, als mir normal vorkommt, und ich habe mehr Geld in Selbsthilfe-Audiobooks gesteckt, als mein Handyspeicher packen kann. Aber ich habe das alles getan, um die Veränderungen herbeizuführen, um die es in diesem Buch geht. Ich verspreche hoch und heilig, dass ich dich auf dieser bewusstseinsverändernden Reise der Selbstfindung und persönlichen Entfaltung begleiten und dir helfen werde, zu sein, zu tun und zu haben, was auch immer du dir wünschst. Höre ich da ein »Amen«?

Weil ich selbst nach wie vor auf dieser Reise bin, weiß ich, dass das, was ich dir beibringen werde, ziemlich überwältigend ist. Möglicherweise fragst du dich, was eine aus dem Nahen Osten stammende, in einem wohlhabenden Stadtteil Londons lebende Mittelschichtsfrau dazu berechtigt, über Schmerz und Glück zu sprechen. Schließlich sind meine Geschwister und ich in einem schönen Haus aufgewachsen, haben eine Privatschule besucht und beide Eltern hatten gute Jobs. Aber von innen betrachtet sah mein Leben ganz anders aus.

Ich werde dir ein wenig über meinen familiären Hintergrund und meine Kindheit erzählen, damit du verstehst, was mich geprägt hat. Mein Vater ist Iraker, religiös und hat uns ziemlich traditionsbewusst erzogen. Er war sehr streng und aufbrausend und versuchte verzweifelt, uns vor den Gefahren der westlichen Welt zu beschützen – also unter anderem vor Sex, Drugs und Rock ’n’ Roll. Wäre es nach ihm gegangen, hätten wir bis zu unserem 18. Lebensjahr keinen ab zwölf Jahren freigegebenen Film gesehen, und Filme ab 18 hätte er uns bis zu unserem Tod verwehrt. Gott bewahre, dass wir ein sich küssendes Paar sahen – das wäre der Weltuntergang gewesen!

Mein Vater hat als Anwalt unglaublich viel gearbeitet, ihm fiel es schwer, uns Kindern Zuneigung zu zeigen, und er hat mit meiner Mutter eine turbulente Ehe geführt. Sie war in jeder Hinsicht das absolute Gegenteil von ihm. Sie ließ uns heimlich bei McDonald’s essen, was natürlich nicht halal war, erlaubte uns, Kleidung zu tragen, die mein Vater verabscheut hätte, und ließ uns Filme anschauen, die in seiner Gegenwart nicht erlaubt waren. Sie ist Iranerin, aber ihre Einstellung ist sehr westlich. Sie sprach alles und jeden mit »Darling« an – auch etwas, das meinen Vater nervte. Das führte dazu, dass wir als Kinder in einem Kriegsgebiet lebten, bis meine Eltern sich irgendwann scheiden ließen. Danach standen mein Vater und ich uns viele Jahre nicht besonders nah, und mir fehlte ein starkes männliches Vorbild – auch wenn unser Verhältnis von Anfang an schwierig gewesen war. Ich liebte meinen Vater, aber ich verstand ihn und die Art, wie er über das Leben dachte, nie so recht.

Mit vier wurde mir zum ersten Mal bewusst, dass ich mich anders fühlte – und das tat weh. Mit »anders« meine ich: nicht ganz weiß und mit einem Namen, den die Leute immer falsch aussprachen. Ich spielte auf dem Spielplatz meiner Schule, als ein Mädchen auf mich zusteuerte und mich fragte, warum meine Augenbrauen so buschig wären und warum ich so hässlich sei. Autsch! Ich wusste nicht, was ich darauf antworten sollte, und verbrachte den Rest des Schultages damit, die Augenbrauen der anderen Kinder zu inspizieren. Meine wuchsen in der Mitte zusammen. Das war der Tag, an dem ich begriff, dass ich anders war. Zu Hause weinte ich, machte meinen Eltern Vorwürfe und trug die Last buschiger Augenbrauen, bis ich im Alter von elf Jahren an einem schicksalhaften Tag eine Pinzette nahm und ein – man kann es nicht anders nennen – Massaker an meinen Augenbrauen verübte. Strichartige Augenbrauen waren in den späten Neunzigern zwar hip, aber ich sah furchtbar aus und meine arme Mutter bekam fast einen Herzinfarkt, als sie mich sah.

Zu allem Übel wurde ich einen Großteil meiner Jugend über gemobbt, fühlte mich ausgeschlossen...