Blick ins Buch

Calm – Die Magie des Schlafes

Besser ein- und durchschlafen und erholter aufwachen

Michael Acton Smith (Autor)

Buch | Softcover

240 Seiten

2020 | Deutsche Erstausgabe
Irisiana (Verlag)
978-3-424-15403-0 (ISBN)

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Titel ist leider vergriffen, Neuauflage unbestimmt

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So schön war Schlafen noch nie

Was weiß die Wissenschaft über das Schlafen? Wie lassen sich Schlafprobleme in den Griff bekommen? Warum träumen wir und weshalb wirkt Schlafen manchmal wahre Wunder?

In diesem Buch erfahren Sie alles, was Sie schon immer über die kostbaren Stunden der nächtlichen Ruhezeit wissen wollten. Faszinierende Fakten, Erkenntnisse und Tipps zum Ein- und Durchschlafen, Tests, Tagebuchseiten und vieles mehr machen es zu einem inspirierenden Begleiter, der die Nächte erholsamer und die Tage entspannter werden lässt. Für noch mehr Lesegenuss sorgt das einzigartig gestaltete Layout.

- Erfahren Sie alles Wichtige rund um die neue Wissenschaft des Schlafes. Wussten Sie zum Beispiel schon, wie Sie schlafend auf neue Ideen kommen?

- Finden Sie den perfekten Soundtrack für ein entspanntes Nickerchen.

- Entdecken Sie die besten Ideen für einen selbstgemachten Schlummertrunk.

- Führen Sie ein Traumtagebuch, lernen Sie Ihr Unterbewusstsein besser kennen und erkunden Sie die Wunder des luziden Träumens.

Ausstattung: ca. 300 farbige Abbildungen

Der britische Unternehmer Michael Acton Smith entwickelte zusammen mit Alex Tew die preisgekrönte Meditations- und Einschlafapp "Calm" mit weltweit mehr als 55 Millionen Downloads. Er lebt und arbeitet in London.

Knut Krüger, geboren 1966, arbeitete nach seinem Germanistik-Studium im Buchhandel und Verlagswesen. Er ist heute freier Autor, Lektor und Übersetzer für englische und skandinavische Literatur. Lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.

Erscheinungsdatum	12.10.2020
Übersetzer	Knut Krüger
Zusatzinfo	ca. 300 farbige Abbildungen
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Original-Titel	Calm. The Magic of Sleep
Maße	157 x 211 mm
Gewicht	498 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Alternative Heilverfahren
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	bewusstes Träumen • Buch • Bücher • Calm App • Chronobiologie • Durchschlafstörung • einfach meditieren • Einschlafhilfe • einschlafhilfe kinder • Einschlafstörung • Innere Uhr • Jetlag • Journaling • Luzides Träumen • Meditation • meditation buch • Progressive Muskelentspannung • Ratgeber • Schlafstörungen • Traumtagebuch • Zirkadianer Rhythmus
ISBN-10	3-424-15403-2 / 3424154032
ISBN-13	978-3-424-15403-0 / 9783424154030
Zustand	Neuware