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Art of Sleeping (eBook)

the secret to sleeping better at night for a happier, calmer more successful day

Rob Hobson (Autor)

eBook Download: EPUB

2019
224 Seiten
HarperCollins Publishers (Verlag)
978-0-00-833937-1 (ISBN)

'An insomniac's dream buy!' THE SUN'If you lie awake wondering how to get a good night's sleep, this could be the answer to all your problems.' HAPPIFULThe secret to sleeping better at night for a happier, calmer, more successful day.We're bombarded with confusing and contradictory advice about achieving a better night's sleep. So, what's the secret?The Art of Sleeping combines the latest scientific research, expert advice, and Rob's own tricks and tips about dealing with insomnia to create a concise, practical, and engaging handbook on achieving better sleep.By exploring the three key pillars of sleep: behaviour, environment, and diet (BED), readers will find themselves equipped with techniques to aid sleep and relaxation, and to live a happier, calmer, and more successful life.

Erscheint lt. Verlag	14.11.2019
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete
ISBN-10	0-00-833937-6 / 0008339376
ISBN-13	978-0-00-833937-1 / 9780008339371

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