Blick ins Buch

Fitness Food & Body Training

Mit praktischem Wochenplan, Rezepten und Übungen

Doris Hofer (Autor)

Buch | Softcover

224 Seiten

2019
at Verlag
978-3-03902-065-2 (ISBN)

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Blick ins Buch (midvox)

Titel ist leider vergriffen;
keine Neuauflage

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Laut Statistik ist die Hälfte aller Frauen mit ihrer Figur nicht zufrieden und ununterbrochen auf Diät. Die erfolgreiche Fitness-Bloggerin Doris Hofer hält nichts von restriktivem Essverhalten - vielmehr propagiert sie einen aktiven, gesunden Lebensstil. Abnehmen ohne Hungern ist das Ziel. Eine halbe Million Menschen sind mit der "Squatgirl-Methode" bereits fit geworden. In ihrem zweiten Buch liefert die Autorin noch mehr vegetarische Rezepte und Übungen und geht auf häufige Fragen zu Detox und Gluten ein. Rezepte und Ernährungsinfos hat sie zusammen mit einer diplomierten Lebensmittelingenieurin entwickelt.
Doris Hofers Übungsprogramm können auch Menschen absolvieren, die lange keinen Sport mehr getrieben haben. Alle Workouts sind per QR-Code als Videos verfügbar und können bequem zu Hause ausgeführt werden. Rezepte von Annabella Realini Bengtsson.

ist Journalistin und eidgenössisch diplomierte PR-Fachfrau. Sie lebt seit 2004 in der Türkei und arbeitet als Fitness- und Motivationscoach, Ernährungsberaterin und Leiterin von Workshops. In den Sozialen Medien ist sie unter dem Namen »Squatgirl« bekannt. Ihren Youtube-Kanal haben 476 000 Menschen abonniert.

ist diplomierte Lebensmittelingenieurin mit Ausbildung an der ETH Zürich und ausgebildetet Köchin. Sie entwickelte für Nestlé und Mövenpick während mehr als zwanzig Jahren Produkte im Premium-Segment und spezialisierte sich auf die Formulierung von Rezepturen sowie die Lebensmittelsensorik. Die ausdem Tessin gebürtige Schweizerin lebt mit ihrem schwedischen Mann und ihren zwei Kindern in Zürich.

Erscheinungsdatum	23.12.2019
Co-Autor	Annabella Realini Bengtsson
Illustrationen	Bruno Torricelli, Onur Demirdag, Didem Kaya, Hulki Mengü, Erkan Balkan
Zusatzinfo	95 farbige Abbildungen und 22 Illustrationen
Verlagsort	Aarau
Sprache	deutsch
Maße	185 x 240 mm
Einbandart	Englisch Broschur
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Gesunde Küche / Schlanke Küche
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten
Schlagworte	body workout • Body Workout Frauen • Fitness • Fitness Food • fitness produkte • Fitness Rezepte • ganzkörpertraining übungen • Pilates • Sportnahrung • Squatgirl • Wochenplan • Workout • Yoga
ISBN-10	3-03902-065-X / 303902065X
ISBN-13	978-3-03902-065-2 / 9783039020652
Zustand	Neuware