Mehr Achtsamkeit im Alltag

lt;p>Superschönes Tagebuch - für ein kleines bisschen mehr Achtsamkeit in Ihrem Alltag

Holen Sie sich mit diesem Buch ein wenig mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag! Tag für Tag stellen Sie sich einer kleinen Aufgabe und lassen sich durch Inspirationen der großen Meditationsmeister wie Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Mooji, Sharon Salzberg und Jon Kabat-Zinn zu ein bisschen mehr Achtsamkeit im täglichen Leben führen. So gönnen Sie sich kleine achtsame Momente, in denen Sie im Hier und Jetzt sind, quasi Entspannung und Meditation für den Moment.

Das Notizbuch für mehr Achtsamkeit im Alltag

Das Buch ist ohne Datum oder konkrete Jahreszahl, sodass jederzeit begonnen werden kann. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Tipps, Ideen und Ratschläge, um kleine Momente der Achtsamkeit in den Alltag einzubauen. Haben Sie sich zum Beispiel beim Abwaschen mal vorgestellt, ein Baby zu baden? Sie werden sehen, dass Sie dann gleich ganz bei der Sache sind. So können auch unangenehme Tätigkeiten Glücksmomente in einem auslösen.

• 144-seitiges Eintragbuch mit strapazierfähigem und flexiblem Cover
• Inspirationen großer spiritueller Meister wie Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield, Mooji, Sharon Salzberg und Jon Kabat-Zinn zum Thema Freiheit
• Das Cover und das Innenlayout in Kupfer-, Braun- und Türkis-Tönen überzeugen mit wunderschönen Bildern der Künstlerin Natalia Schäfer
• Hochwertige Cover-Veredelung mit Mattlaminierung und Kupferfolie
• Praktisches Format mit viel Platz zum Eintragen (14,5 x 21,5 cm)
• Stabiles Naturpapier, das auch mit dem Füller gut beschreibbar ist
• Praktisches Lesebändchen zum schnellen Wiederfinden bestimmter Seiten
• Das Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert

Auch als Geschenk für Freunde mit Wunsch nach Entschleunigung oder überarbeitete Workaholics, die sich mit dem Thema Achtsamkeit auseinandersetzen wollen, ist dieses Buch zum Eintragen eine tolle Geschenkidee. Schenken Sie mit dem Tagebuch Ihren Lieblingsmenschen kleine achtsame Momente!